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筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/
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677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-s/o8 [240a:61:4053:ffe:*]) [] 2025/08/11(月) 17:34:19.15 ID:RNYN/Zev0 筋力って運動しないとマジで一瞬で無くなるからな 俺、事故で大怪我して手術や入院で1カ月寝たきりで、半年は運動もできなくて、筋力がマジで落ちた ちょっと押したり引いたり物を持つ力さえ無くなった たった1カ月動かさないだけで、筋肉が固まって腕が肩より上に上げられなくなった 老人の寝たきりってこうやってできるんやろなと思った 筋肥大より安全重視、続けられる強度で継続的に10年、20年続けることのほうが遥かに重要だと思った瞬間だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/677
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