[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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640(1): (ﾜｯﾁｮｲ eef6-N6pl [240b:250:a364:0:*]) 08/11(月)07:59 ID:PlkM2y/l0(1) AAS
俺は8rep以下になる重量でディセンディングセットでやってるわ
安全に12repの重量でやっててずっと停滞してたけどやっと打破できた
サクッと短時間で終わるしやっぱ高重量は正義だわ
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