[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/

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522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e60e-ocmr [240b:c020:643:9f90:*]) [sage] 2025/08/07(木) 10:30:51.69 ID:9PbMQJQ00 筋トレと言ってもボリュームも頻度も体力も人それぞれだし アンダーカロリーにすれば筋肉減るのは当たり前なのだけど、 エネルギーの消費と栄養の吸収から筋肉が出来るまでの時間との間のラグはあるから一日ベースのアンダーカロリーではなく、カーボサイクルのようにトレーニングに合わせて調整して結果アンダーカロリーになるなら筋肉は減らないのでは？ それをリコンプと言うのだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/522

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