[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/

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46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69c3-DMlU [218.230.135.143]) [] 2025/07/12(土) 10:16:40.01 ID:PdU3D8Vh0 >>45 ありがとう。ダイエット優先です。 運動したら浮腫で一時的に体重増えるのね。 記事見たら最短2週間から半年と書いてる事まちまちだけど。背中、胸、脚のプレスとその他5種を10回3セット(最後は10回以上で出来るまで)で30分。次回4セットやってみます。続きそうになかったら週4回。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/46

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