[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/

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45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-C06b [49.96.47.27]) [sage] 2025/07/12(土) 09:29:49.42 ID:IPSa5PBxd >>43 一時の浮腫考慮するなら3ヶ月は見ないと 後ホントに筋肥大目指すなら週三は少ない頻度だし30分は短い 週三なら1日1時間で全身法がベター 体組成計と組み合わせて3ヶ月単位でデータ蓄積すれば確度高く分かるよ まぁダイエットオンリーならそのままでも食事制限と継続すれば成果出ると思うけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/45

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