[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/

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445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd14-HGLj [49.96.48.204]) [sage] 2025/08/04(月) 08:27:59.43 ID:iOmK6mL+d >>440 HIITのいいとこは心肺機能は個々人それぞれの絶対的もののとこ アスリートと同じ負荷にしなくても別にいい 心拍数だけ上げればいいから でも基準はあるからそれだけ守りましょうってこと 一流じゃなくても100kg超の初心者でもできるよ 辛いだけで（） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/445

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