[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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369: (ﾜｯﾁｮｲ 7d15-A19v [106.157.175.170 [上級国民]]) 08/01(金)18:10 ID:DOuYE7gl0(1/2) AA×


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369: (ﾜｯﾁｮｲ 7d15-A19v [106.157.175.170 [上級国民]]) [] 2025/08/01(金) 18:10:27.44 ID:DOuYE7gl0 筋力、瞬発力が上がる だから使用重量も上がる ゆえにトレーニング序盤はアイソレート種目よりもコンパウンド種目 低重量ハイレップではなく中重量以上、の方が良いと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/369
筋力瞬発力が上がる だから使用重量も上がる ゆえにトレーニング序盤はアイソレート種目よりもコンパウンド種目 低重量ハイレップではなく中重量以上の方が良いと思う

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