[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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345(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0241-TMDG [240a:61:208c:1573:* [上級国民]]) 07/31(木)13:56 ID:DDTkmmDy0(1/2) AAS
プランクやってるが1か月もしないうちに効果出始めて草
まあこれをやったからといってシックスパックとかになれるものではないことは知ってるが
それでも少し腹筋のあたりが張ってきて、薄っすらと筋が見えはじめた
意識しないと顧みることすらない部位だと思うので、ちょっとやっただけで変化が
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