[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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203: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-nBC/ [14.12.35.161]) 2025/07/27(日)15:42 ID:411oiqLA0(1) AA×


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203: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-nBC/ [14.12.35.161]) [sage] 2025/07/27(日) 15:42:05.51 ID:411oiqLA0 週に2回だけジムに通ってる。スクワット、腹筋、胸筋の筋トレと30分のエアロバイク、15分のウォーキング。 涼しくなったら週3に仕様と思ってる。 太ももの筋肉ばかりついて痩せない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/203
週に回だけジムに通ってるスクワット腹筋胸筋の筋トレと分のエアロバイク分のウォーキング 涼しくなったら週に仕様と思ってる 太ももの筋肉ばかりついて痩せない

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