[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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44: (ﾜｯﾁｮｲ 9951-qiCD [240a:61:20d4:67b4:*]) 07/06(日)14:11:12.62 ID:oNefm1q70(1) AAS
>>43
あー本当だ
好きに使えばとか言っときながら文句とかわからんわからん言ってるのか
確かにそのIPの人前スレでも変な絡み方してたし無視したほうがいいね
66(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0b63-p46g [49.242.152.88]) 07/08(火)19:16:22.62 ID:T4EAh9Ug0(1) AAS
食生活あまり変えてないのに夏になったら体重体脂肪増えてきたから舞い戻ってきた
やっぱり夏は代謝が落ちるってことなのか？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
左)5月の写真、右)今日の写真
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
134: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-UHRE [153.250.29.191]) 07/11(金)10:51:38.62 ID:QfBpnv7lM(1/2) AAS
>>119
そうだよ
便利だよ
434: (ﾜｯﾁｮｲ 21a6-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/20(日)20:08:06.62 ID:LAVEtgH10(2/2) AAS
いつも脂質少ないならたまには多く摂っても問題ナシ
467(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b20-ARZQ [240a:61:102a:552c:* [上級国民]]) 07/22(火)06:59:20.62 ID:2Y20Z1HF0(1) AAS
筋トレやランニングやって翌朝体重と体脂肪率増えることってあるの？
585: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)12:25:34.62 ID:LaaRsjVM0(2/2) AAS
王道のミニスナックゴールドを忘れてもらっては困る
625: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/26(土)16:04:49.62 ID:5uNvyXK00(1/3) AAS
みかんM一個 バナナM1本
ぐーぐる 39 93
あすけん 39 84
GPT 45 86
やってみたけど誤差じゃね。まじで厳密にしたいなら1g単位でGPTに入力したらよさげ
てかあすけんのSMLは区別あるんかこれ。Mしかないが
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ee8-FZqZ [240b:c010:631:398f:*]) 08/07(木)07:22:51.62 ID:7H6taGIc0(1) AAS
>>886
逆に重いよ。75～7キロを行ったり来たりしてる。がれると73位。
運動週間ありだからなのかもしれないけど、脂肪は簡単に越えるがプロテインとか使わないとタンパク質は越えられないな。
推奨値はこんな感じ@51歳 男
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7b7-1Sq8 [220.109.53.214]) 08/14(木)02:48:19.62 ID:Zyy1oyu70(1) AAS
夏休みで時間あるから作りおきでオカズいっぱい作るぞ
ラタトゥイユ
スパイスカレー
ミニトマトマリネ
キャロットラペ
マンナンごはんもいっぱい炊いて180gずつ冷凍します
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