[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 30c7-x+vo [240a:61:4262:a069:* [上級国民]]) [sage] 2025/08/07(木) 17:41:29.96 ID:hll+U54O0 >>907 体重70kgの人が体重x2g=140g（上限)レベルのタンパク質を節分豆で摂取しようとすると 約400 g（両手山盛り4杯以上）が必要になり、カロリーは1909kcalになる 脂質は100g 食物繊維は70g以上 一般的な小袋（30 g）だと たんぱく質 10 g 前後しか入らないので、13袋以上 食べてようやく「摂り過ぎ」ラインに到達 節分豆めっちゃ食うやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/910

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