[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5159-NnPs [2400:2200:80a:2747:*]) [] 2025/07/09(水) 10:34:11.29 ID:mhjOfsSX0 ちょっとロムってみたけど自分は足らない栄養素はサプリで毎日補ってる 食品で摂ろうとすると他が高くなりすぎたりで難しいよね 意外とマルチビタミン&ミネラルってサプリでも全然ミネラル足りないから更にマルチミネラルも追加するし魚食べない日はビタミンDも更に飲むし要らんのは尿で排出されるらしいのでビタミンＣも追加で飲んでる 処方薬もらう時薬剤師さんにあすけんのグラフ見せてこの黄色い所がサプリなんですが処方薬と併用して大丈夫ですかと確認するとサプリは微量なので問題ないですと言われた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/80

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