[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef93-d7oq [14.12.129.128]) [sage] 2025/08/03(日) 21:09:59.89 ID:ol1IHIXB0 あすけん基準1922キロカロリーだけど、来週は2日ほど2500キロカロリー程度食べることになる日がありそう 残りの5日の摂取量を1日300キロカロリーくらい落とせば問題ないよね？ 出かけるだけだから、出先で低カロリーのもので満足するのが一番ではあるんだが、それはできない可能性が高い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/799

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