[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ca3-x+vo [240a:61:4103:cfe5:* [上級国民]]) [sage] 2025/08/03(日) 10:58:16.56 ID:9ULKokYF0 ●低タンパク、カロリー節約勢さんへ 　▼筋肉を燃料にして“体重だけ”落としても 　　・基礎代謝ダウン → 食事戻した瞬間カロリー黒字＝秒速リバウンド ▼しかも筋量↓は体力↓、見た目↓、老化↑ 　【筋肉＝ボディのエンジン】 　ガソリン（タンパク質）抜いて走るとか、原付で箱根越えするレベルの無謀さ🤣 ●ケトVS低タンカロリー　勝負ポイント | 項目 | ケト(高P) | 低タン･カロカツ | |-----------------|--------------------|-----------------| | 空腹感 | 少ない | 強烈 | | 基礎代謝 | 維持しやすい | ガッツリ低下 | | リバウンド率 | 低い | 高い | | 見た目(筋肉量) | しっかり残る | げっそり＆ぷにぷに | 　→数字と鏡が真実。泣き言は体組成計スクショ貼ってからどうぞｗ ★最後に 　> **「脂肪だけ落とす」** 　　これがダイエットのゴール。 　　筋肉まで削って体重ドヤるのは“節約しすぎて家がボロボロ”と同じ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/778

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