[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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714: (ﾜｯﾁｮｲ 8664-WzA/ [2400:2200:4e0:a2b9:*]) 07/31(木)15:31 ID:Js/gJ1m10(2/2) AAS
その体重だと毎日3000kcalでも痩せるから過度な食事制限は止めてもうちょい食べな
脂質多すぎだからもうちょい少なくしてたんぱく質摂ろう
皮無しの鶏肉を食べるといいよ
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