[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-yPb2 [49.97.22.62]) [] 2025/07/22(火) 07:29:15.39 ID:im+2qcNTd >>470 これをやると高得点になりやすいのでゲーム感覚で7ヶ月続いた。 たまに高カロリーな物を食いたいときは予め朝食や昼食で減らしておく。飲み会の前は前日から減らす。これである程度一週間平均で目標値収まる様にコントロールしやすい。 淡々と食べたものを入力する方式だと、たまの暴食時の調整が難しい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/474

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