[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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553: (ﾜｯﾁｮｲ 31e2-lC17 [2001:268:d2ec:97b1:*]) 07/23(水)21:56 ID:pHAFHSD80(2/2) AAS
ドカ食いしても4000～5000kcalくらいに収まるから普通に取り返しつくよな 連日この調子だとマッハで太るけど
554: (ﾜｯﾁｮｲ fbec-v3jg [240a:61:3202:6c77:*]) 07/24(木)00:08 ID:sF0o1jtY0(1) AAS
旅行なんかで好きなもの食べて減点されるのは諦められるけど
健康診断で朝食抜いて減点になるのは度し難い
ので2食でなんとかしたいしんどい
555: (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC [115.37.65.67]) 07/24(木)00:57 ID:hyhC4dOn0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:dec.2chan.net
22Km歩いてこんくらいだからこれの３倍
60Km〜70Km歩くだけだから12時間ちょっとでリカバリーだな
楽勝だな？
556: (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-Pety [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/24(木)03:57 ID:hTrIj70y0(1) AAS
食べ過ぎたカロリーを運動で相殺しようとする意味がわからん
２～３日摂取カロリー減らして帳尻合わせりゃいいだけでは？
557: (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/24(木)06:32 ID:o3suXqfn0(1/2) AAS
そうなんだ!これからは、そうしよう!
なぜか落ちない体脂肪、やっぱり運動必要不可欠じゃあねーか、この繰り返し
558: (ﾜｯﾁｮｲ 19e8-lC17 [2001:268:73c1:d7bc:*]) 07/24(木)07:42 ID:3eYmRUYe0(1) AAS
どっちが楽かって話だから人によるよな 自分も運動増やすより食事減らす方が楽派だけど
559: (ﾜｯﾁｮｲ 21b2-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/24(木)07:56 ID:4slJgNh80(1) AAS
ドカ食いする位ならチートデイ設ければ良いじゃん
食べる日が決まってんだからそこまで我慢すればいいだけだし
過度なダイエットしてるから食べちゃうんでしょ？
560: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.146.19.189]) 07/24(木)07:58 ID:EhXE+Z0sa(1) AAS
大食い荒らしに構わんといてや
561: (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/24(木)08:35 ID:o3suXqfn0(2/2) AAS
個人的には大食いの日←チートデイ
見取り図盛山のようにおにぎり40個とオールアウトを同日にするのが正式なチートデイ
562: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/24(木)15:09 ID:AgwWWVzj0(1) AAS
7月4日 71.6
7月8日 71.3
7月15日 71.0
7月24日 70.5㎏
あまりに71㎏の停滞が長いので寝る前に1時間歩いてみたけど効くなぁこれ。あと500gで目標なので
そろそろ健康診断の予約を入れます
563: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/24(木)17:24 ID:Nio4q52qM(1) AAS
日記書いてるバカはチラシの裏にでも書いとけ
564: (ﾜｯﾁｮｲ 3996-ewVd [60.57.92.164]) 07/24(木)18:38 ID:28EWzhDE0(1) AAS
菓子パンカップ麺半年は食べてないな
良いのは食べてる時だけで罪悪感がずっと残る
565: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0 [128.27.26.36]) 07/24(木)20:24 ID:v5kwFgRjM(1/2) AAS
ローソンの砂肝ニンニクが低カロリーて美味しすぎるから自作することにした
プリン体高いけどダイエットにいいよ
満足感あるし
566: (ﾜｯﾁｮｲ 312b-2HDc [240b:c010:4a4:c33:*]) 07/24(木)20:48 ID:5QvAMnZw0(1) AAS
摂取カロリーの目標が1400kcal程だと1食ガッツリ食べて終わる
小腹空いて間食が欲しくなる
567(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0 [128.27.26.36]) 07/24(木)20:52 ID:v5kwFgRjM(2/2) AAS
ローソンの砂肝ニンニクはガッツリ食べれて180キロカロリー
568(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/24(木)21:27 ID:ceSzJ2MP0(1) AAS
あすけんやってて極端な食事してる理由はなんなん？
点数なんか見ずにログにしか使ってないのか
569: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.133.41.185]) 07/24(木)21:34 ID:jjQu0h/Ta(1) AAS
>>568
誰に言ってんの
570: (ﾜｯﾁｮｲ 198f-BzSr [2405:6587:d00:a700:*]) 07/24(木)22:00 ID:yG/U1OFL0(1) AAS
>>567
うまそやな。探してみよ
571: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)03:12 ID:obxX7UhS0(1/5) AAS
コンビニとか非効率すぎるって完全敬遠してたけど、外回りのお仕事が入っちまって
ちょいちょい外食することが増えてまじでだるい。コンビニのカレーパンとSAVASのジュースとか
これだけで500円超えてゴミ。昨日は5か月ぶりのスシローで6皿の豪遊。お隣が昼時のおば様たちだったが
あいつら4皿くらいしか食わないのな。3皿と茶碗蒸しとかダイエットもしてないのにすごすぎる
572: (ﾜｯﾁｮｲ 7b59-J8tD [240f:91:5d61:1:*]) 07/25(金)03:13 ID:YLPWpnXh0(1) AAS
カレーパンの脂質が怖くて買えないわw
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)03:16 ID:obxX7UhS0(2/5) AAS
そうなんよカロリーは高いはタンパク質がゴミだわでほんとは買いたくないがおにぎりが200円近くするから
カレーパン150円にしてる。外回りでおのずと有酸素状態だからそれはいいとしてもほんまニートしてたい
574: (ﾜｯﾁｮｲ 7bb8-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/25(金)06:37 ID:NfypGpjq0(1) AAS
>>573
50円ケチって米やめて食いたくないパン買うてw
貧乏人は大変だな
575: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)08:11 ID:LaaRsjVM0(1/2) AAS
家で弁当作ればいいじゃん
576: (ﾜｯﾁｮｲ b96a-yfu6 [124.18.211.126]) 07/25(金)08:19 ID:YNnWxjzH0(1) AAS
楽天の生活応援米買って自分でおにぎり握りましょう
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0989-D0ZO [2400:4050:a141:7f00:*]) 07/25(金)09:52 ID:TYkfKqV40(1) AAS
たった50円で脂質を摂るってのはあすけん使ってる意味あるのか？
578: (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)10:03 ID:z211SpMl0(1/5) AAS
コンビニのおにぎり本当に高くなったよね
579: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)10:09 ID:obxX7UhS0(3/5) AAS
>>577
有酸素するくらいなら配布バイト入れたろって思って軽い気持ちではじめたんやけどまじだるい
好きな時間に仕事できるとはいえ朝6時から4時間歩いた（1000～1200Kcal消費）
カレーパンの脂質なんてゴミのように消し飛ぶ
580: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)10:43 ID:DNEuuL8ZM(1/2) AAS
こういう極端なことをしてる奴はだいたいすぐリバウンドして失敗する
581: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)10:59 ID:obxX7UhS0(4/5) AAS
は？週2回だし筋トレもしてるので筋肉減りませんーカロリー制限もしてますー
はい論破
582: (ﾜｯﾁｮｲ 0b38-wD34 [153.134.150.238]) 07/25(金)11:00 ID:LjJDoQ5I0(1) AAS
誰のこと言ってるんだと思ってたらまた荒らしがきてたのか
583: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)11:45 ID:xRMB5rv90(1/3) AAS
ニートのくせに口悪いなこいつ
584: (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/25(金)12:03 ID:mWqBvmaQ0(1/3) AAS
気にせずカレーパンいっぱい食え
メロンパンもいいぞ
585: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)12:25 ID:LaaRsjVM0(2/2) AAS
王道のミニスナックゴールドを忘れてもらっては困る
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53fd-RkoE [2001:268:72f6:1021:*]) 07/25(金)13:35 ID:U3SRgf3z0(1) AAS
ローズネットクッキーもいいぞ
587: (ﾜｯﾁｮｲ b1b7-Qp0N [58.94.102.177]) 07/25(金)14:23 ID:IfJEgBj30(1) AAS
>>586
ドーナツ？
588: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)14:56 ID:obxX7UhS0(5/5) AAS
ごめんてそんな怒らんといて。お仕事ウォーキング2時間追加来てレスバする元気すらない
体重70.2㎏まで減っててびびる。あと200gで目標達成なのでプロテイン飲んで回復してから
上半身の筋トレで仕上げるわ
589: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)15:19 ID:DNEuuL8ZM(2/2) AAS
ここはおまえの日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけ
590: (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX [240a:61:6043:c37e:*]) 07/25(金)15:19 ID:DZdqmzVf0(1) AAS
カロリー収支さえあえば健康とか栄養バランスはどうでもいい、か
そういう使い方する人もいるんだね
591: (ｽｯﾌﾟ Sd33-D0ZO [49.96.237.15]) 07/25(金)15:26 ID:TAINd5bbd(1) AAS
あすけん始めてからおにぎり率は上がったな
サンドイッチとかまず選べない
ましてやカレーパンなんて
592: (ﾜｯﾁｮｲ 73a0-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/25(金)15:30 ID:7mQM8LF80(1) AAS
-v3jgはNG安定やで
593: (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC [115.37.65.67]) 07/25(金)15:31 ID:Z20B2nk10(1) AAS
-v3jg
をまだNGにしてない奴
食べた自慢と自演し出してるだろ？
594: (ﾜｯﾁｮｲ fbfd-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/25(金)18:04 ID:+YDTo7Z70(1) AAS
摂取目標カロリーは約1800だけど
一切守ってない
アプリ入れて1年数ヶ月
サボって途中やめてたけど
これ以上食べたら太るっていうカロリーが幾つくらいと
大体把握できたのでそれは越さないようにしてる
あと菓子パン惣菜パン加工肉は絶対食べないと決めてる
595: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-ARZQ [153.206.106.34 [上級国民]]) 07/25(金)18:27 ID:TgWI55VC0(1) AAS
寝てる間に米炊いて、
朝溶き卵と米炒めて、
永谷園のチャーハンの素(1袋33円)を混ぜれば簡単に昼メシが作れることに気付いてしまった
朝5分の手間をかけるだけで昼飯代が100円になる
糖質気になるなら米じゃなくてオートミール炒めるといいかも
596: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)18:29 ID:xRMB5rv90(2/3) AAS
いいね👍
597: (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)19:05 ID:z211SpMl0(2/5) AAS
自分は納豆の優秀さに改めて気づいたわ
598: (ﾜｯﾁｮｲ 094b-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/25(金)19:29 ID:mWqBvmaQ0(2/3) AAS
納豆、キムチ、ヨーグルトは本当に有能
腸の健康目線で言うとコンビニで買えるファイバーサイダーとかも良い
599(1): (ﾜｯﾁｮｲ 09d1-CcEH [2400:2200:637:e18d:*]) 07/25(金)19:39 ID:cJrmb0V20(1) AAS
俺はベースブレッドにお世話になってるわ。
朝飯はほぼ固定でベースブレッド。たまにオイコスやプロテインをつける。
あれ2つとオイコスヨーグルトに野菜ジュースつけるとバランス完璧な夕食にもなる。
塩分がかなり少ないので体から塩を抜きたくなった時にも重宝する。
600: (ﾜｯﾁｮｲ 2183-Qp0N [240b:c020:4c1:54f8:*]) 07/25(金)19:53 ID:GZXJpsH90(1) AAS
四毒抜きやってるけど下痢とか手の震え止まってきた
ダイエットにもよいな
601(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)19:59 ID:z211SpMl0(3/5) AAS
>>599
ベース焼きそばはどう？美味しいかな
602: (ﾜｯﾁｮｲ 094b-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/25(金)20:04 ID:mWqBvmaQ0(3/3) AAS
>>601
全部美味いけど特に塩焼きそばが美味い
めかぶと納豆と韓国海苔などのせて食べると満足感がすごい
603: (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)20:06 ID:z211SpMl0(4/5) AAS
そうなんだ！ありがとう
覚えておくよー
604: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/25(金)21:53 ID:n2IP7+BB0(1/2) AAS
週末だから油断して晩飯で中華料理屋と焼き鳥屋ハシゴしたら、1日の摂取カロリーが3500キロカロリーになったは
605: (ﾜｯﾁｮｲ 7b88-ewVd [2001:ce8:177:7318:*]) 07/25(金)22:23 ID:3rDbCUK80(1) AAS
昼はベースとプロテインブラック固定やなあ
606: (ﾜｯﾁｮｲ fb1a-v3jg [240a:61:3202:6c77:*]) 07/25(金)22:29 ID:qB2cN0vW0(1) AAS
昼食は条件的に菓子パン総菜パンになっちゃうんだけど
脂質抑えたいから揚げ、マヨ系は避けてる。
あんぱんと焼きそばパンは優秀。糖質抑えたい人にはむかないが。
607: (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-Pety [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/25(金)23:10 ID:M7dB+dZb0(1) AAS
ダイエットに食費節約の話はスレチっていうかノイズじゃないか？
美味しくて機能的なものは高いに決まってる
608: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)23:15 ID:xRMB5rv90(3/3) AAS
100円の鯖缶は機能的で美味い
609: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/25(金)23:17 ID:n2IP7+BB0(2/2) AAS
自分は金ないから野菜は食べてない
610: (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)23:34 ID:z211SpMl0(5/5) AAS
ドラッグストアコスモスの千切り人参がすごく助かってる
ミックスナッツとこの千切り人参でキャロットラペ作ってもりもり食べてる
ビタミンが満遍なく摂れるのが素晴らしい
ツナとにんじんしりしりにするのもいいと思う
611(1): (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX [240a:61:6043:c37e:*]) 07/26(土)08:56 ID:c3o1tZZd0(1/3) AAS
ときどきchatgptにきいたほうがいいみたいな書き込みがあったから、マイメニューに登録してる材料をそのままchatgptに打ち込んで栄養素出させたら、chatgptは一食につき100kcalくらい誤差だしてくる
あすけんで400kcalなのにchatgptは500と言ってくる
3食だと300kcalもずれる
でもあすけんの数値のままでダイエットはできている
chatgpt全然当てにならない
612: (ﾜｯﾁｮｲ 513b-eUWT [202.213.177.4]) 07/26(土)09:21 ID:SD98AAcL0(1) AAS
あすけんの今日のチアメールに書いてる「昨日は～」のアドバイスって一昨日かその前くらいの食事に対してじゃない？
毎日確実に昨日の食事内容じゃないんだけどどうなってるんだろう？
613: (ﾜｯﾁｮｲ 09d1-CcEH [2400:2200:637:e18d:*]) 07/26(土)09:22 ID:AngPjfg/0(1) AAS
AIはけっこう嘘を付くからな。分からない時に分からないって言わずにそれっぽい回答をでっち上げる癖がある。気に入られそうな回答を準備することに特化して進化したからしょうがないんだけどね。
614(1): (ﾜｯﾁｮｲ b9c9-l5oq [240a:61:5255:aa9d:* [上級国民]]) 07/26(土)10:16 ID:8sTKCtBU0(1/2) AAS
>>611
なぜあすけんとズレが生じるかAIに聞いた？
chatgptはあすけんのカロリー計算の根拠も学習データとして持ってるよ
615: (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX [240a:61:6043:c37e:*]) 07/26(土)10:28 ID:c3o1tZZd0(2/3) AAS
>>614
聞いたけど
AIの栄養計算は、データベースにある食品ごとの「上限値」や「平均値」でざっくり計算されることが多い
あすけんの栄養計算は、ユーザー向けにある程度抑えめ・実用的にチューニングされている
だってさ
616: (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX [240a:61:6043:c37e:*]) 07/26(土)10:29 ID:c3o1tZZd0(3/3) AAS
chatgpt以外のAIにも聞いたけどみんなカロリーとかバラバラで当てにならなかったから、15kgやせたあすけんを信じることにした
617(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13f3-oD// [2001:268:99a6:3bed:*]) 07/26(土)12:19 ID:qiBqCQJc0(1) AAS
ChatGPT自体は便利なもんだと思うよ
でもここあすけんスレなんだよねって。ここで何度も繰り返す話じゃない。単にそれだけの話
618: (ﾜｯﾁｮｲ b9db-RgGX [240a:61:60c6:3be1:*]) 07/26(土)12:28 ID:928JGfEx0(1) AAS
>>617
いや、だからAIなんかやめてあすけんに帰ってきたよっていう話だよ
1レスにまとめなかったくらいでそこまで怒る？
619: (ﾜｯﾁｮｲ 21b5-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/26(土)12:40 ID:by+EQwrP0(1/2) AAS
あすけんの日記にでも書いてなさい
620: (ﾜｯﾁｮｲ 1328-YXnm [2400:2200:7e7:db8a:*]) 07/26(土)15:23 ID:lao+pdiQ0(1/2) AAS
あすけんいいわ
621: (ﾜｯﾁｮｲ 6106-wm5r [2001:268:9b1b:18db:*]) 07/26(土)15:23 ID:lR+VaznH0(1) AAS
あすけんの女いいべ…
622(1): (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/26(土)15:41 ID:Rm+Ah1Y00(1/2) AAS
あすけんいいわ
良いわ?もういいわ?
どっち?
623: (ﾜｯﾁｮｲ 1328-YXnm [2400:2200:7e7:db8a:*]) 07/26(土)15:59 ID:lao+pdiQ0(2/2) AAS
>>622
役に立って良い、って意味ね
624: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.133.25.59]) 07/26(土)16:04 ID:miuhIqW6a(1) AAS
あすけんいいべ
きもちくしたいべ
けつなあな確定だべ
625: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/26(土)16:04 ID:5uNvyXK00(1/3) AAS
みかんM一個 バナナM1本
ぐーぐる 39 93
あすけん 39 84
GPT 45 86
やってみたけど誤差じゃね。まじで厳密にしたいなら1g単位でGPTに入力したらよさげ
てかあすけんのSMLは区別あるんかこれ。Mしかないが
626: (ﾜｯﾁｮｲ ab1f-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/26(土)16:07 ID:3JugE09V0(1) AAS
神学論争に発展するからこのは話題はここまでだ！
627(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3996-ewVd [60.57.92.164]) 07/26(土)16:17 ID:wTtINdzk0(1) AAS
痩せすぎて坐骨が痛い
628: (ﾜｯﾁｮｲ 21b5-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/26(土)16:57 ID:by+EQwrP0(2/2) AAS
>>627
お餅いっぱい食べな
629: (ﾜｯﾁｮｲ 39b7-A2Hg [60.35.54.128]) 07/26(土)18:22 ID:vjYNB65O0(1) AAS
適正カロリー内でもカレー食べると脂肪取り過ぎになる
ルー使わずカレー粉で作れば良いけど食べたいのはそれじゃない
630(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab63-FoMz [49.242.152.88]) 07/26(土)18:28 ID:Bitdf0Vl0(1) AAS
最近鶏胸肉のキムチ丼やめてカレーパウダー使った鶏胸肉ケバブ丼に変えた
料理酒醤油ニンニクで仕込んだ鶏胸肉にヨーグルトチリパウダーカレーパウダーを混ぜて炒めるだけでめちゃ美味カレー風味を楽しめる
631: (ﾜｯﾁｮｲ 1340-v95A [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 07/26(土)18:34 ID:I7FMzq9/0(1) AAS
>>630
美味しそう。食も進みそう。
632: (ﾜｯﾁｮｲ 8b5a-FoMz [240a:61:5016:8e5f:*]) 07/26(土)19:13 ID:e7Hq6VSM0(1) AAS
栄養価の計算は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づき算出しています。
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
633(1): (ﾜｯﾁｮｲ fbee-ARZQ [240a:61:2139:31f9:* [上級国民]]) 07/26(土)19:43 ID:uoWAZuAS0(1) AAS
【急募】ここから挽回する方法
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634(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/26(土)19:54 ID:5uNvyXK00(2/3) AAS
>>633
だっさい体作ったなぁｗ身長、体重、どういう生活したのか、どういうダイエットしたのか、そこからちゃうか
635: (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/26(土)20:35 ID:Rm+Ah1Y00(2/2) AAS
朝、昼、夜、で500キロカロリー合計1500キロカロリーにして基礎代謝1500キロカロリーに毎日10000歩500キロカロリー消費すれば一年間ぐらいで痩せる
636: (ﾜｯﾁｮｲ 135f-wm5r [2001:268:9b08:14f3:*]) 07/26(土)20:51 ID:rYwJHu1O0(1) AAS
あすけん続けて2ヶ月、今まで履いてたズボンやシャツがゆるゆるになった。買いなおさなイカン
637: (ﾜｯﾁｮｲ 3111-swp6 [240a:61:5027:1ca9:*]) 07/26(土)21:02 ID:cgYd3uR60(1/2) AAS
買いなおさなくて良い。あすけんやめた瞬間リバウンドする。自分の力でダイエットしたわけではなく、あすけんの力で成功したダイエットなのでやめたら確実にリバウンドします!
638: (ﾜｯﾁｮｲ 09d8-lC17 [2001:268:d20e:9a4e:*]) 07/26(土)21:24 ID:qOGUUKF00(1) AAS
俺未来さんがいないとダメなんだ😰
639: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/26(土)21:25 ID:TVzr0MV60(1) AAS
未来がいても爆食リバウンドする俺は？
640: (ﾜｯﾁｮｲ b9c9-l5oq [240a:61:5255:aa9d:* [上級国民]]) 07/26(土)21:27 ID:8sTKCtBU0(2/2) AAS
あすけんは痩せるアプリでは無い
「ゲーム感覚でダイエットをスコア化して痩せる行動を続けさせる」ことに焦点を置いた課金ゲー
目標設定はさせるけど達成後の維持に関するケアは一切無いのがその証拠
提示するダイエット法も一番時間がかかってかつリバウンドしやすい古典的なカロリー制限法
ゲーム感覚ってのがなにげに素晴らしいアイデアなんだが
本気で痩せさせる事よりユーザーを長く留めておくことに熱心なのが玉にキズな良アプリやね
641: (ﾜｯﾁｮｲ 3111-swp6 [240a:61:5027:1ca9:*]) 07/26(土)21:56 ID:cgYd3uR60(2/2) AAS
ゆったり糖質制限コースで
ガチめに制限したら、カロリーが足りません
糖質が足りません、と言われた。しかし体重計は「痩せた」と表示されました。未来さんは金の亡者です
642: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/26(土)22:08 ID:5uNvyXK00(3/3) AAS
そこまで気づいたらあとは楽勝やなおめでとうｗ365で同じ事書いたけど
結局課金がある時点でみんなスキニーファットになって一生終わらないダイエットをしてくれるのが
アプリ的には最高の終着点
643: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-NQVP [153.250.21.81]) 07/27(日)00:52 ID:c/Kr2/wXM(1/2) AAS
何いってだこいつガキかよ（笑）
屁理屈言ってる暇があるならやせろ
644: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd9-3MFk [60.57.68.61]) 07/27(日)00:53 ID:x9oKFx4/M(1) AAS
不健康なことをしても体重は減る
極端な糖質制限で内臓に負担をかけて寿命を縮めるようなことをしたら当然、体重は減る
それで体重が減ったぜと報告されても苦笑いしかされないのだ
645: (ﾜｯﾁｮｲ e1c9-h97B [240a:61:5255:aa9d:* [上級国民]]) 07/27(日)04:25 ID:TIiRlVaY0(1) AAS
糖質制限は、文字通り糖質だけ切ったらそりゃ体に悪いけど
ガチガチのケトジェニックダイエットは肉も脂も取りまくって糖質だけ極端に取らないから
むしろ肉体的には健康になるぞ
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 65d4-G7Gq [240f:105:d048:1:*]) 07/27(日)05:44 ID:vOc07dYc0(1) AAS
レコーディングダイエットのアプリもChatGPTの類も使い方次第。それだけ
647: (ﾜｯﾁｮｲ 0284-fL5P [2400:2200:2fd:c737:*]) 07/27(日)09:16 ID:tCEHlyCu0(1) AAS
>>646
確かに。あれが駄目これが駄目とディスってるのは使いこなせてないだけってことになるな。
648: (ﾜｯﾁｮｲ 06e2-Bbad [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/27(日)10:21 ID:QXmpKsWY0(1) AAS
◯記録はあすけんが鉄壁
Appleヘルスケアと同期するからWi-Fiの体重計やAppleWatchがあれば体組成と消費カロリーと睡眠時間が毎日自動で登録される、chatGPTはこれが出来ない
ただし自炊メニューの登録の煩わしさは異常
◯ダイエットプランや食事メニューの提案はchatGPTが強い
ダイエットトレーナーと話すような感覚で目標や行動を柔軟に決めていける、これはあすけんには絶対無理
飯は写真撮って大体の分量書けば計算してくれるから便利、ただしあすけんのように記録を管理することができない（記録してEXCELに出力してもらうこともできるけど面倒よね）
649(2): (ﾜｯﾁｮｲ eee1-PXTw [153.219.103.135 [上級国民]]) 07/27(日)12:00 ID:mYjcB7H30(1/2) AAS
>>634
175cm
66kg
元々55kgのガリガリ
太ったのは精神科に通い始めてから
650: (ﾜｯﾁｮｲ 0d56-hAvJ [240a:61:2083:b627:*]) 07/27(日)12:37 ID:zdHX0r6M0(1) AAS
>>649
太ったのは結局自制せずに食い過ぎたからだろ
651(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0231-ZqRA [240a:61:60bc:970b:*]) 07/27(日)12:48 ID:jNkOXTST0(1/2) AAS
>>649
精神薬飲んでる人は代謝が一般の人より低いし、太る薬飲んでることもあるので、あすけんスレ（健常者）とは噛み合わないと思う
以下のスレのほうがいいと思うよ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
2chｽﾚ:shapeup
652(1): (ﾜｯﾁｮｲ eee1-PXTw [153.219.103.135 [上級国民]]) 07/27(日)13:40 ID:mYjcB7H30(2/2) AAS
>>651
代謝は下がったね
おそらく今飲んでる薬だとレキサルティという薬が太らせてる
これの改良前のエビリファイとかもっと酷かった、夕方になると2,3日何も食べてないのかってぐらい腹が減って買い溜めしてあるものすべて平らげて、
そのうえで夕飯は米2,3杯を爆食いしてた
今はそこまでではなくなったけど、食欲は強いね
思い返せば精神科に通い始める前、回転寿司で食べても10皿くらいだったかも
それが今では>>542
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