[過去ﾛｸﾞ] 【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★17キロ目 (1002ﾚｽ)
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817(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-xWle [240a:61:21b5:2ea7:*]) 08/24(日)17:03 ID:77Ug12pO0(2/3) AAS
>>816
30分～1時間くらいかな
早めの歩きしてたくらいで距離はあまり意識してなかったな
夏場はちょこちょこプールでウォーキングしてたけど個人的には陸上のウォーキングの方がやってる感あったな
2年くらいジムいってるけど食事制限しないとまったくダメだわ
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)17:11 ID:2celypEi0(3/3) AAS
>>817
歩くだけでは飽きない？
Audibleや音楽でも聞きながらウォーキングしていた？
俺はニュース動画でも流しながら腕立てしていて、動画見ながらスクワットしたりしている
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