抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (615ﾚｽ)
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441(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3e0-HyFr [240b:11:c020:92f0:*]) 10/29(水)09:52 ID:AywTSwC90(1) AAS
お腹ぽっこりおじさんなんだけど
エアロバイクってお腹に効くのかな
引きこもりだから家で運動したい
443: (ﾜｯﾁｮｲ c356-T+3s [2001:268:9825:e73b:*]) 10/30(木)02:26 ID:th+EbJjx0(1) AAS
>>441
腹ならエアロバイクじゃなくて
仰向けに寝そべり両足でペダル漕ぐマネ
それか学校のイス買って背もたれに膝かけて腹筋
もしくはリクライニングで背もたれ倒して頭浮かせる
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