抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (615ﾚｽ)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/
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596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef67-V5w6 [111.191.14.186]) [sage] 2025/12/24(水) 15:07:03.70 ID:bolzXYMo0 コートで5万ならそこまで高くないし何年も前の物なら型も時代遅れになっているから処分しても問題ないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fbb-ixhe [240a:61:6172:25f4:*]) [] 2025/12/24(水) 15:14:00.85 ID:yBEWFa8H0 カットケーキ食べた 1550kcal制限だけどなんとか1700kcalに収まりそう BMI20だけど明日からまた頑張る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef63-0Dhw [240f:91:5d61:1:*]) [sage] 2025/12/24(水) 15:39:43.65 ID:3nqrM4CI0 >>591 私も60キロの頃のワンピース置いてるよ 太り始めから10年経って124から半年で20キロ痩せたからまた着れる日が来ると信じてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-CFgc [49.97.38.197]) [] 2025/12/24(水) 16:26:45.70 ID:dc/hSkjGd 40キロも太ったら 下着類含めて全部買い替えなきゃいけないと思うけどかなり買い替え費用必要じゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-j14n [59.166.215.55]) [] 2025/12/25(木) 00:18:52.14 ID:mpqvb+un0 いきなり翌日太った訳じゃなく、段階的に太っていったからね だんだんと大きいサイズのものしか着れなくなって、 買い替えていった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf27-3q7l [2400:4150:3802:100:*]) [] 2025/12/25(木) 00:50:44.49 ID:qolyzSiZ0 🐷 🧥 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 838a-vQp5 [2001:268:98cf:39e8:*]) [] 2025/12/26(金) 22:11:18.09 ID:XfEvMktK0 いつもカロリーの事と体組成計の数字気にしてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-8MvZ [60.109.83.85]) [sage] 2025/12/27(土) 10:09:46.91 ID:hGLVRlLx0 クリスマスだからいいだろう、正月だからいいだろうで0.5kgぐらいふえる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fbb-ixhe [240a:61:6172:25f4:*]) [] 2025/12/27(土) 12:01:53.58 ID:xAQgLSjJ0 クリスマス焼肉食べたけど0.1kgしか太らなかった というか当然すぐ戻せたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eef4-5VI6 [240a:61:20f7:38f6:*]) [] 2025/12/29(月) 06:50:17.72 ID:ofH/ZuHn0 久しぶりに過食した 反動で過食でるんだよな 本当に自分が嫌いだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-kfD+ [60.109.88.65]) [sage] 2025/12/29(月) 19:33:27.14 ID:1Zfzkekd0 精神的に不安定で炭酸水2本開けた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-kfD+ [60.109.94.184]) [sage] 2025/12/30(火) 16:48:11.10 ID:fAaU4WDu0 やべぇ77キロ新記録 作業所休みの大型連休で食うしかやることねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73b-7UhF [122.197.224.203]) [sage] 2025/12/30(火) 17:08:11.09 ID:XVsBM1y70 俺はクリスマスで1.5kg太ったが元に戻ったわ 179.5/84.7 俺の場合、昼飯食いすぎると午後に頭まわらなくなるし精神的にしんどくなるから、作業所の日の昼飯はあまり食わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-4gQ/ [126.179.20.229]) [sage] 2026/01/02(金) 13:52:27.35 ID:2cUJNzzKr 太るよ‥駄目だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b6a-Psxx [222.228.238.128]) [sage] 2026/01/02(金) 16:03:26.77 ID:yr3id2+z0 BMI20.5だけど今日の体脂肪31.5 これ筋肉が落ちてるだけだよね… 9月からヒキなんだもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ab8-5VI6 [240a:61:2231:2dac:*]) [] 2026/01/02(金) 16:08:49.23 ID:+MBuUm5H0 自分もBMIのそのくらいだけど（女）、 ウォーキングだけで体脂肪率27%だったのが、家で軽い筋トレ始めたら24～25%まで落ちたよ 体脂肪率下がる間に体重は1kgしか減ってない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-SVDY [49.97.38.197]) [] 2026/01/02(金) 16:09:21.15 ID:G4ddoG3rd 薬もだけど筋肉が落ちるのも原因の一つだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73b-7UhF [122.197.224.203]) [sage] 2026/01/02(金) 16:31:48.75 ID:uqu58WDm0 ああ、それ防ぐために筋トレしてる 正月は休んでるが 5日から再開する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b6a-Psxx [222.228.238.128]) [sage] 2026/01/02(金) 20:35:33.65 ID:yr3id2+z0 >>611 きんに君の筋トレ？なにしてる？ インスタで見た筋トレたまにするけど、翌日は比較的スッキリしてるかも でも午前中に薬済ませて夜に酒飲むから、筋トレしても無駄かなぁって思っちゃってついサボっちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73b-7UhF [122.197.224.203]) [sage] 2026/01/02(金) 20:51:05.12 ID:uqu58WDm0 女の人はヒップエクステンションやるといいかもね ケツの形よくなるから 俺は男だけど好みでヒップエクステンションやってる ヒップエクステンションしながら腕も突き出すのが好き 体のいろんな部位鍛えられるし平衡感覚鍛えられる ちょっとボンヤリしやすい体質でよろけるときあるから腕出しヒップエクステンションしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/615
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