約2ヶ月で20kg落とす方法急募 (9ﾚｽ)
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1: 04/05(土)00:25 ID:4OTv0B9o(1) AAS
めっちゃ太ってるなら食わないでめっちゃ運動すればイケる？
おーいお茶の黒いやつとグラノラ糖質オフを爆買いした
2: 04/05(土)06:30 ID:0ircvBlM(1) AAS
足を切断すりゃ一瞬
3: 04/05(土)18:28 ID:/ZHYFYC4(1) AAS
まずはケトジェニックで内臓脂肪を一気に溶かす
脂質制限に切り替えて皮下脂肪を燃やしきったら筋トレでソフトマッチョの完成
4: 04/05(土)22:10 ID:URkz6omH(1) AAS
2ヶ月以上ダラダラして太った癖にナメた事抜かすなデブ
5: 04/07(月)20:22 ID:xrIGJrNr(1) AAS
まずは水だけのファスティング3日くらい
ケトン体でて空腹感なくなるから
あまり食べなくても気にならないというか食べられない
あとはひたすら筋トレと運動
あと情報もう少し出せよ
100kg→80kgと70kg→50kgではそもそも難易度が3倍くらい違う
デブほど簡単
6: 04/13(日)20:05 ID:DJtGtArO(1) AAS
85から62にした時は間食やめたのと軽い筋トレでいけた。ジョギングだの水泳だのはしてない。
7: 05/10(土)13:41 ID:NdQ4oIOo(1) AAS
70→50kgでよければ3ヶ月で落としたよ
以来10年ほぼ維持してる
カロリー計算、ウォーキング、少々の自宅内ダンスで痩せた
食への執着が消えて味覚も変わった
苦いものと酸っぱいものが好きになった
8: 07/21(月)15:49 ID:nvgc70nv(1/2) AAS
隣の部屋にいかにもきたないベトナム風の女性が引っ越してきたけど
どうしてこちらの部屋の中の小さな生活音に反応するの？
人間だと思ってないんだからいちいち意識しないで欲しい
9: 07/21(月)16:13 ID:nvgc70nv(2/2) AAS
↑誤爆した。失礼しました
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