【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症患者のダイエット (29ﾚｽ)
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20: 2024/11/22(金)17:07:56.06 ID:e9OdAZee(1) AAS
お菓子やインスタント、加工食品、外食はやめて良質な食材を素材に近い形で食べる習慣を身に付けると良いぞ
脂質は基本的に魚、納豆、ナッツ類、アマニ油だけで良い
脂質が足りないなら高カカオチョコを間食20gくらいまで
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