【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症患者のダイエット (29ﾚｽ)
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11: 2024/11/22(金)10:44:51.00 ID:0yQmJSFX(1) AAS
サバ缶と卵と納豆、おやつにアーモンド小魚３０gの脂質を調べてみな
これだけで脂質かなりあるから
ここにジャンキーな食品やオイル調理、肉の脂まで取ったら脂質過剰だよ
16: 2024/11/22(金)12:18:00.00 ID:3Oz5FnoZ(1) AAS
この病気を直したければ外食は一切合切やめなさい
お付き合いで外食しても低カロリーで魚の脂が摂れる刺身とカロリーのないお茶以外は口に入れるな
カロリーとPFCをしっかり管理した弁当を必ず持参しろ
意識を根本から変えないと一生直らない
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