[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 12人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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972(1): (ﾜｯﾁｮｲ e315-Hd9+ [2400:4051:60e1:1800:*]) 04/07(月)16:59 ID:RURrlROX0(1) AAS
ブルガリアンでGVTやると汗が止まらないね
20㎏のダンベル２つ持って、左右の脚10×10ずつ、インターバルは60秒
次はやる時は22㎏のダンベルにしよう
実際この運動やアフターバーンでどのくらいカロリー消費してるんだろ

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973: (ﾜｯﾁｮｲ 3d33-awFw [2400:2200:8cc:96ad:*]) 04/07(月)18:01 ID:tFOw36iE0(1) AAS
>>972
まぁスズメの涙程度

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