ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 7

[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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577(2): 2024/04/15(月)14:29 ID:fWwtG/gc(1) AAS
トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ

筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う

578: 2024/04/15(月)14:32 ID:y16Vq7WD(1/2) AAS
>>577
そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。

581: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(1/2) AAS
>>577
例えばどんなとこがある？
場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし
ホントにガチのやつ行かないとダメ？