[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
218(3): 2024/04/05(金)00:04 ID:fT/Nv+1v(1) AAS
誇り高き両班の名にかけて
これまでカメラの前で謝罪したからな
28(2): 218 2024/03/21(木)10:53 ID:x9l3naUf(1/2) AAS
新しく近所に店舗できたから行ってみたけど、マシンにマシン名も書いてないから使い方動画見ようにもマシン名がわからないし、動画見ても全く同じマシンじゃなくて設定方法も違うから戸惑う…。
すみませんがわかる方、助言いただけませんか。
これはレッグプレスってやつだと思います
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
持ち手の形が違うけどチェストプレス？
使い方によると持ち手が胸の真横に来るように座面を調節し、足の裏がしっかり床につくようにすると書いてあるけど、一番座面を高くしても胸の真横まで来ないし、足は一番座面を低くしないと着かない。(私の身長は160cmちょい)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これに至っては名前がわかりません…。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
32(1): 218 2024/03/21(木)11:31 ID:x9l3naUf(2/2) AAS
>>29
ありがとうございます。
ラットプルダウンの動画も見てみたのですが、身体を後ろに傾けるようなことが書いてあるのですが、少し身体を後ろに倒しただけで、腕が身体の前に来てしまい、使い方にある「肩甲骨を引き寄せるイメージ」ができません。背中に効いてる感じがしなかったです。
マシンの設定方法をみると、座面を前後に動かせるようなことが書いてありますが、実際のマシンは動かせるのは太ももを挟むところだけでした。
コツとかありますでしょうか？
>>31
ありがとうございます。
次はバーに足をかけてやってみます！
41(1): 218 2024/03/22(金)12:14 ID:EF1nf2CJ(1) AAS
>>35
確かにむしろあのマシンでは後傾しないほうが効く気がしました。
ちょっと前傾してやってみます！
>>35
逆方向の発想はなかったです。それもやってみます！
動画が正しくないこともあるんですね。
>>効くのうらやましい！
腕が体の後ろにいかなすぎて、脇開いても身体を後傾すると背中に効いてる感がないんですよね・・・。
動画のマシンも白いけど形が全然違うので種類があるのでしょうか・・・。
>>39
省5
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s