[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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7: 2024/03/18(月)14:41:43.65 ID:EwwiPKBV(1) AAS
今チョコザにいるお
38(1): 2024/03/21(木)17:05:39.65 ID:SfHOnsRJ(2/2) AAS
この白いラットプルダウンめちゃくちゃ背中効くよ
あきらかに首肩周り背中がスッキリしてきて他人に痩せた？って言われるくらいL→Mにサイズダウンした
力が無いので20キロ×30回しか出来ないが近所なので毎日やってる
後ろ倒し気味にして腕を動かすより胸を張って肩甲骨を寄せる感じ
腕が前に来るなら脇を広げて両手の幅も広げてみてはどう？
115: 2024/03/28(木)15:43:52.65 ID:jMjw8z/M(2/3) AAS
トイレあるだけありがたいと思えよ
俺のところトイレないぞ
219: 2024/04/05(金)00:12:29.65 ID:vx0UqcJ5(1) AAS
日和ってる奴も多いから効果的なんだろな
日和ってる奴が肉屋の豚になって奇行に走るから
ふうまろが原作クラッシャー
晒されたことも何か別のこと嫌いじゃないけどパチン娘はウケない
494: 2024/04/11(木)13:34:57.65 ID:PcOD2JQT(2/2) AAS
うちはガチ勢何人かいるな
話を少し聞いたけど、平日昼間の有人ジムはトレーナー目当てのジジババの集会所になっていてめちゃくちゃ雰囲気悪いからそう言うときだけこっちに逃げて来ると言っていたｗ
でもガチなマシーンはチョコにはほとんど無いから使い分けてるって言ってた
505: 2024/04/11(木)22:47:06.65 ID:6hIFfJa1(1) AAS
1セット終わったら目を閉じて呼吸整えてる
617(1): 2024/04/17(水)23:35:51.65 ID:ArsTw4iT(1) AAS
>>615
間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで
100キロあげても、胸に60 腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ
628: 2024/04/18(木)22:35:53.65 ID:ktPsfeHq(1) AAS
>>627
ゴールは関係なくて、イベントマスに止まって都度抽選に当たるかどうかなんだと思う
ちな、長いことやってますが何か当たったことはないです
(｀；ω；´)
716: 2024/04/26(金)04:21:14.65 ID:Yg0eoUrw(1) AAS
隣駅の店舗に、テスター商品のプロテインバーあるのに、いつものとこはひとつもないんやけど😭
835(1): 2024/05/02(木)19:42:15.65 ID:3kQh6c1I(2/4) AAS
>>834
赤の他人じゃなかったら?
890: 2024/05/04(土)00:19:16.65 ID:Z6o3+62W(1/2) AAS
いちおうアプリ内に報告するとこなかったっけ？
どう改善させるのか分からんけどいちおう報告だけでもしといたら？
948: 2024/05/07(火)09:00:33.65 ID:To3i047N(1) AAS
時間帯をずらせば空いていて結構快適
前は21時に行ってたけど、21時30分に30分遅らせるだけで快適になりました
店舗や各自の生活によって違うと思いますが、試して見るのもありよ
996(1): 2024/05/08(水)15:07:17.65 ID:JmrULMVx(1) AAS
今日こそはチョコザップ行く
必ずだ
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