[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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32(1): 218 2024/03/21(木)11:31:17.44 ID:x9l3naUf(2/2) AAS
>>29
ありがとうございます。
ラットプルダウンの動画も見てみたのですが、身体を後ろに傾けるようなことが書いてあるのですが、少し身体を後ろに倒しただけで、腕が身体の前に来てしまい、使い方にある「肩甲骨を引き寄せるイメージ」ができません。背中に効いてる感じがしなかったです。
マシンの設定方法をみると、座面を前後に動かせるようなことが書いてありますが、実際のマシンは動かせるのは太ももを挟むところだけでした。
コツとかありますでしょうか？
>>31
ありがとうございます。
次はバーに足をかけてやってみます！
92(1): 2024/03/26(火)19:09:18.44 ID:3xSXILC9(1) AAS
マシンをゆっくり動かしガチャンと音を立てないように、というアナウンスが定期的に流れている店があるけど、あれ絶対全店舗で流すべき。
246: 2024/04/05(金)01:35:01.44 ID:k9TVHsU6(1) AAS
>>187
高いと思ってきたのか
多分、評価は真逆だったろうから
アイドル程度突っ込んだだけで多分痩せないです」
ゴボちゃんって何の成果を上げました
247: 2024/04/05(金)01:46:56.44 ID:UOem2prH(1) AAS
ダイエットは3キロ減で停止中だな
芸能人のスターに頼るようでは史上最低の新人王ご覧ください
304: 2024/04/05(金)02:38:45.44 ID:kEy3nbeg(2/3) AAS
当選したら毎月8000円取られる訳ではやればわかるがユーザーを舐めちゃダメ
406: 2024/04/06(土)09:18:56.44 ID:YLvqNKFU(1) AAS
隣で腹を揺らしながら走ってるおっさんにシンパシー
一緒に頑張ろうな
413: 2024/04/06(土)23:08:55.44 ID:0W9DkMfJ(1/2) AAS
タブレットで白人女性や家族でセレブっていうか華やかな雰囲気出してるけどレイシズムって言うんだっけ？白人至上主義な動画あるよな
そこんとこどうなってるかサポートに連絡してやろうかな
422: 2024/04/07(日)15:57:48.44 ID:3c3Yqhjw(2/2) AAS
>>421
サンドバッグいれるとガチっぽいひとらが集まって雰囲気わるくなるからないな
むかし地元の公共体育施設がサンドバッグ導入してそうなって終わった
478(1): 2024/04/10(水)20:02:06.44 ID:S60vP1OG(1) AAS
>>475
私長期入院からのリハビリ中
アホみたいに軽いウエイトでも結構キツいのね
(ヽ´ω`)
色んな人がいるってこと分かって貰えたら嬉しい
あ、勿論だけど長時間占拠したりしないように配慮しますよ
577(2): 2024/04/15(月)14:29:28.44 ID:fWwtG/gc(1) AAS
トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ
筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う
601: 2024/04/16(火)17:59:53.44 ID:5qNv6avB(1) AAS
いま行ってきたけどクソ混んでた
この時間帯は駄目やね
727(1): 2024/04/27(土)01:21:51.44 ID:Cfm5Ncir(1) AAS
なんか木材の粗大ゴミが置かれていると思ったらピラティスマシンだった
807: 2024/05/01(水)15:21:06.44 ID:/iLvgW6f(1/2) AAS
スターターキットいつもらえるのこれ
918(1): 2024/05/05(日)14:13:57.44 ID:V+JxbqHR(1) AAS
何も事件起こらないかはわからんが、カメラをなにかで覆った段階で警備駆けつけるだろ
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