[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
617(1): 2024/04/17(水)23:35 ID:ArsTw4iT(1) AAS
>>615
間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで
100キロあげても、胸に60 腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 385 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s