[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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31(1): 2024/03/21(木)11:06 ID:SfHOnsRJ(1/2) AAS
レッグプレス
チェストプレス、同じ160cm
だけど座面を2番目に調整して足は下の横になってるパイプに乗せてる
腕が真横近くになるにはこれが限界だけどこれでも効果は出てる
一番下はラットプルダウン
32(1): 218 2024/03/21(木)11:31 ID:x9l3naUf(2/2) AAS
>>29
ありがとうございます。
ラットプルダウンの動画も見てみたのですが、身体を後ろに傾けるようなことが書いてあるのですが、少し身体を後ろに倒しただけで、腕が身体の前に来てしまい、使い方にある「肩甲骨を引き寄せるイメージ」ができません。背中に効いてる感じがしなかったです。
マシンの設定方法をみると、座面を前後に動かせるようなことが書いてありますが、実際のマシンは動かせるのは太ももを挟むところだけでした。
コツとかありますでしょうか？
>>31
ありがとうございます。
次はバーに足をかけてやってみます！
33: 2024/03/21(木)11:42 ID:I9pvFhWe(1) AAS
私の通ってる所には未だに使用前に拭くってしか書いてないから
そういうところの人が後処理しないんじゃないの？
34: 2024/03/21(木)12:57 ID:vJ2YJcaE(1) AAS
花粉症で鼻が詰まっていたり鼻水が出てきたりして有酸素運動がきつい
35(1): 2024/03/21(木)14:21 ID:oEu0o547(1) AAS
そのタイプは前傾してるほうが背中に効くわ
36(1): 2024/03/21(木)16:03 ID:m6HilKat(3/3) AAS
>>32
なるほど
正直効かせ方は人の身体次第なんですよね。
ただここのラットプルは背中に聞きづらいから、逆方向に座ったりもしますよ私（そうすると嫌でも効く）
バイセップスカール（アームカール）これはチョコの動画が間違ってるから気をつけた方が良いです
37: 2024/03/21(木)16:22 ID:yH7lhVUa(1) AAS
筋トレ界隈の、皆さんご存知〇〇、みたいなマシンや種目の無説明っぷりは異常
脳筋しかおらんのだろうな
いちいち覚えるほど興味もないし動画で説明しました、と言われても困る
説明書置いとけと
38(1): 2024/03/21(木)17:05 ID:SfHOnsRJ(2/2) AAS
この白いラットプルダウンめちゃくちゃ背中効くよ
あきらかに首肩周り背中がスッキリしてきて他人に痩せた？って言われるくらいL→Mにサイズダウンした
力が無いので20キロ×30回しか出来ないが近所なので毎日やってる
後ろ倒し気味にして腕を動かすより胸を張って肩甲骨を寄せる感じ
腕が前に来るなら脇を広げて両手の幅も広げてみてはどう？
39(2): 2024/03/21(木)20:40 ID:thXJX6jx(1) AAS
ラットプルダウンは出来るだけ前に座って膝が浮かないようにパッド固定、
背筋伸ばして腕を身体の横から後ろめに引けば広背筋に効く
顎を引いて若干背中を丸めて身体の横から後ろめで引けば僧帽筋に効く
身体の前で引いて背筋鍛えようとすると相当引き込まないと効かないよ
40(1): 2024/03/21(木)21:49 ID:TZKNsm84(1) AAS
聞いてない聞いてないって
41(1): 218 2024/03/22(金)12:14 ID:EF1nf2CJ(1) AAS
>>35
確かにむしろあのマシンでは後傾しないほうが効く気がしました。
ちょっと前傾してやってみます！
>>35
逆方向の発想はなかったです。それもやってみます！
動画が正しくないこともあるんですね。
>>効くのうらやましい！
腕が体の後ろにいかなすぎて、脇開いても身体を後傾すると背中に効いてる感がないんですよね・・・。
動画のマシンも白いけど形が全然違うので種類があるのでしょうか・・・。
>>39
省5
42(1): 2024/03/22(金)13:11 ID:1ZpNthe0(1) AAS
>>41
マシンはKONGOUってタイプとJnetってタイプがある
たぶんKONGOUの方が多いと思う
(そして見たこと無いけどSMILEってタイプもあるらしい)
そして公式の説明はkONGOUで>>28はJnet
なので公式を見てもマシンが違ってわかりにくいのさ
少数派Jnetのことなんてシラネーヨってことなのかなと思ってる
43: 2024/03/22(金)20:27 ID:ms6Rc4zz(1) AAS
>>38
むしろ高回数のがキツイんだけどね
50回とかになると変な声出そうになる
44: 2024/03/23(土)00:14 ID:RZ44NSoJ(1) AAS
>>42
そうなんですね。
Jnetってググっても出てこないのでよくわからないですが、
KONGOUは唯一日本人の体格に合わせて作られてるメーカーみたいなことが出てくるから、
KONGOUじゃないのは欧米人とかの基準で作られてちょっと違うのかもですね。
なんか調節できる箇所が少なかったり、重りも動画だと５ｋｇ〜のところ10kg単位だったり、
安っぽい感じがするのでコストダウンで今後は安いマシン入るのかな・・・と勝手に思いました。
45(1): 2024/03/23(土)06:57 ID:XWweNLWD(1) AAS
>>36
バイセップカールの間違いって何ですか？
動画見てもわからず
肘伸ばすと痛めやすいとかですか？
46: 2024/03/23(土)07:35 ID:NBza5CDq(1) AAS
>>45
コミュちょこで「バイセップカール」検索してみて
47: 2024/03/23(土)12:31 ID:sx0SrpV/(1/2) AAS
この前店舗行ってみたらさぁ
足パカマシンのバーが付け根から折れてた
どんな使いかたしたらこんな壊れるんだよ
他にもプロテイン作って持ってきてる奴いるし、最近変なの多くなってきた
48: 2024/03/23(土)13:00 ID:Urj2ALRU(1) AAS
え、プロテイン持参て変なやつの部類になるの？
49(2): 2024/03/23(土)13:21 ID:qv549AdA(1/2) AAS
足パカマシンの隣のマシン使っていた時に足パカのワイヤーがぱつっと切れてしゅーんって鞭のように飛んだ
使用中の人ってこんな場合どう対処するのかなって思ってたらしれーっと帰って行った
この場合って使用中の人が報告するんだよね？フレンドリー任せじゃなくて
50(1): 2024/03/23(土)13:44 ID:UHct0TjS(1/2) AAS
報告ってどこにどうやるの？
51: 2024/03/23(土)13:57 ID:dlC4pz5Z(1) AAS
プロテイン持参はおかしくはないだろ
52: 2024/03/23(土)14:15 ID:qv549AdA(2/2) AAS
>>50
去年の夏頃の事だったからその時はアプリのお問い合わせからマシン故障の報告が各々ができる状況だった
53: 2024/03/23(土)16:05 ID:Gn6Cf8hx(1) AAS
>>49
普通に大事故なる可能性あるような案件やな
54(2): 2024/03/23(土)17:58 ID:4o5oI2on(1) AAS
プロテイン持参は頭おかしい。
飲食禁止って書いてんだろうが。見かける度に写真ごと通報してるわ。
55: 2024/03/23(土)18:07 ID:2X9or5Oy(1) AAS
プロテイン禁止とか
トレッドミル15分で交代しろとか
ここのルール設定がそもそもアタマおかしい
56: 2024/03/23(土)18:22 ID:sx0SrpV/(2/2) AAS
ということは、ちょこザップもいっぱしのジムと認められたんですね
普段はちょこザップで筋トレwwwとか笑ってるくせに
57: 2024/03/23(土)18:38 ID:ULg+Wxnm(1) AAS
トレミやってたら水分必要だと思うので水に溶かす系のEAA持ってきてるけどそれもダメなん？
運動施設の運営側が水分制限するのは危険だと思う
58: 2024/03/23(土)18:44 ID:ckIefDaW(1) AAS
前拭きも守れないやつらがプロテイン飲むくらい普通だろ
59: 2024/03/23(土)19:19 ID:ePfALEhv(1/2) AAS
利用規約に飲食禁止なんて書いてないけどな
各エステ系ルームとマッサージチェアでのみ禁止されてる
60(2): 2024/03/23(土)19:27 ID:tyMw9Uss(1) AAS
プロテインで通報しても運営は見もしないだろう
通報するやつが基地外だとしか思わん
61(1): 2024/03/23(土)19:27 ID:UHct0TjS(2/2) AAS
プロテイン飲むの禁止だと思ってるカイジが居るのかよ怖すぎる
62: 2024/03/23(土)19:37 ID:nn85K1P7(1) AAS
そもそもドリンクバーのサービスやってるしな
63: 2024/03/23(土)19:51 ID:h+nL/PhV(1) AAS
>>49
今はフレンドリーが報告するように変わったよ
ケーブルが切れた場合は意外と早めに直してくれる
それ以外はなかなか直さないけど
64: 2024/03/23(土)21:47 ID:/ni7+i2l(1) AAS
カラオケやりながらポテチ食べたいけど我慢してます
65(1): 2024/03/23(土)22:34 ID:ePfALEhv(2/2) AAS
コインランドリーあるところまじ羨ましい
乾燥機もついてんの？
66: 2024/03/23(土)23:10 ID:qwoJ8AQA(1) AAS
>>60-61
貴重品持ち歩くの禁止言うてた奴と同一と思うと納得
67: 2024/03/24(日)02:23 ID:h0+EvxiP(1) AAS
>>54
こんな事ドヤ顔で書いてるやつって生きてて恥ずかしくないの？
68: 2024/03/24(日)02:58 ID:m6si2+8m(1) AAS
アプリからではなくチェックシートに変わりました！っていうけどいつまで経ってもチェックシートが置かれないんだよな
ついに報告すらできなくなったという
69: 2024/03/24(日)06:41 ID:/NBwOzou(1/2) AAS
>>54
個室とマッサージチェアが飲食禁止な
フロアーは「食べ物」が持ち込み禁止な
迷惑通報でお前ブラックリスト入りしてんじゃね？
70: 2024/03/24(日)06:42 ID:/NBwOzou(2/2) AAS
ほらよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
71: 2024/03/24(日)08:44 ID:wissopGQ(1) AAS
タブレット設置されたけど、狭い店がますます狭くなった。（TT)
72: 2024/03/24(日)13:30 ID:chJjWnJy(1) AAS
シェイカー置くとこあるし飲んでもいいけど持って帰れ
捨ててくとこ見つけたらタイキックしていいぞ
73: 2024/03/24(日)13:56 ID:5Xbb6nGc(1) AAS
>>65
店舗により異なるかもしれませんが、自分が行っているところは洗濯と乾燥をまとめて出来ます。
74: 2024/03/24(日)17:40 ID:pcHFIhLN(1) AAS
おまえらガチ勢嫌いじゃなかったの？
75(1): 2024/03/24(日)18:31 ID:Te4WjtYn(1) AAS
どう見てもプロテインなんか必要ない奴らばかりではある
76: 2024/03/24(日)21:59 ID:akeTiygD(1) AAS
まあEAA飲み始めてからマジで筋肉の痛みとかだるさ無くなったわ
よく分からず飲んでるし、高いし、なんなんあの粉
77: 2024/03/24(日)22:17 ID:+mSGCRu2(1) AAS
今日チョコカフェを飲み放題してるガイジが居た1人で5~6杯飲んでたぉ(´・ω・`)
78: 2024/03/24(日)22:25 ID:bgeMSsCE(1) AAS
いっぱい走らないと
79: 2024/03/25(月)06:54 ID:g4uQ9F6G(1) AAS
タンパク質過剰摂取じゃない限りプロテイン必要ない人はいないよ
80: 2024/03/25(月)07:32 ID:bG+CUWH/(1) AAS
YouTuberがプロテイン販売するせいでプロテイン必要論が蔓延してたけど
プロテイン摂っても変わらないって言う人も増えてる気がする
紅麹サプリの薬害とかあるし、やっぱり加工品はダメだな
81(1): 2024/03/25(月)07:56 ID:/0LSBCHD(1) AAS
トレッドミルの仕切り外したのはホント愚策
隣に行ったらちらっと見てくる人なんなの
82: 2024/03/25(月)08:38 ID:oqdP1+HR(1) AAS
時速何キロ設定なのかなとな見ちゃう
ごめんな(´･ω･`)
83: 2024/03/25(月)11:22 ID:XlX8H0bV(1) AAS
1日のタンパク質足りてないなら飲んでもいいとは思うけどなプロテイン
筋トレどうこう以前に
84: 2024/03/25(月)11:38 ID:RwTm2nN4(1) AAS
プロテイン原材料の製造過程の映像見てしまってから怖くなった
ちょこザップのはインゲン豆が原材料のようだけど
85: 2024/03/25(月)14:04 ID:01Sy0uNa(1) AAS
>>81
それ自意識過剰の病気
防衛本能で隣に他人が来たら警戒するのが普通
86: 2024/03/25(月)14:32 ID:a9KMvdd2(1) AAS
おまえら無視されると怒るじゃんか
87: 2024/03/25(月)15:10 ID:7mzIwAPu(1) AAS
ちょこザップのバイトゴミ過ぎて笑うわ
2時間みっちり取り付けさせて時給900円とか誰がやんねんlevel
88: 2024/03/25(月)19:27 ID:SM97H9Hy(1) AAS
うちの近所は、故障してるのにいつまでも直してくれん。
金返せよ！
89: 2024/03/25(月)21:51 ID:T1DBkeXO(1) AAS
故障は自分で直してくれめんす
90: 2024/03/25(月)21:55 ID:VC80eNrk(1) AAS
>>39
超参考になったありがとう
91(1): 2024/03/26(火)12:08 ID:T85dTOPi(1) AAS
近所故障しても1週間程度でで治ってるわ
92(1): 2024/03/26(火)19:09 ID:3xSXILC9(1) AAS
マシンをゆっくり動かしガチャンと音を立てないように、というアナウンスが定期的に流れている店があるけど、あれ絶対全店舗で流すべき。
93: 2024/03/26(火)21:06 ID:2qQZDTTS(1) AAS
>>92
故障の原因ってああいう奴らだろ？
94: 2024/03/26(火)21:16 ID:9Rh07bQV(1) AAS
>>91
いいとこだな
報告しても修理してくれるマシンと放置マシンの二種類あるわ
95: 2024/03/27(水)09:04 ID:l8vENMl3(1) AAS
>>40
耳が悪いんだろ
96: 2024/03/27(水)18:42 ID:jYUrjU5W(1) AAS
タブレット邪魔すぎワロタ
97(1): 2024/03/27(水)20:21 ID:WgGnJ3h7(1) AAS
テレビは無理にしてもYouTubeなり機器のマニュアルなり操作して見れるようにすりゃいいのに変な広告流すだけってのがセンスない
98: 2024/03/27(水)21:12 ID:GBOQBv3O(1) AAS
動画に出てるパチモン通販に出てきそうな姉ちゃんムカつくわ
こっちはトレーニングできてるのにダイエットダイエットうるせーんだよ
99: 2024/03/28(木)00:31 ID:4vrY1mTG(1) AAS
あんなんに設備に金使ってるのアホすぎるわな
ちゃんと有用な使い方できてからおけよな
とりあえず置いときましたみたいなのやめろや
100: 2024/03/28(木)01:02 ID:AcWxUoXe(1) AAS
タブレットに広告流して広告料とるために置いたんだろ
広告業始めてたし
101: 2024/03/28(木)02:36 ID:lL3bvCA2(1) AAS
消費カロリーと心拍数を見たら走るのもバイク漕ぐのも同じような数値ですね…
102: 2024/03/28(木)06:06 ID:83zQ+pnw(1) AAS
バイクのが消費カロリー少なくて損した気分だわ
103: 2024/03/28(木)06:43 ID:8fJ4fkWw(1) AAS
タブレットとかモニタが設置されたけど、設置途中で帰ったのか画面に何にも映ってない。
段ボールとかの梱包も置きっぱなしだし、邪魔以外の何物でもないわ。
目に入ると不快だし、だんだん行くのが辛くなってきた。
104: 2024/03/28(木)08:03 ID:jVPZrE3h(1) AAS
モニタだけならまだ良いけど、そこから伸びてるケーブルが通路に出てたり垂れたりしてるから通行の邪魔になって危ない
105: 2024/03/28(木)08:34 ID:6ykqzedt(1/2) AAS
最低賃金×2時間で取り付けろっていわれてるからな
ちゃんとした業者と違って素人の造作じゃそうなる
106: 2024/03/28(木)08:41 ID:rlSV+BTK(1) AAS
>>97
広告流して広告収入得るんだろ
普通のジムと違うんだから
107: 2024/03/28(木)08:44 ID:6ykqzedt(2/2) AAS
こんなん既存顧客にイライラしか与えないだろ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
108: 2024/03/28(木)08:46 ID:PZWtJLuQ(1) AAS
格安歯医者にしか見えない
109(1): 2024/03/28(木)10:46 ID:ZRBu8XMR(1) AAS
タブレット先行導入店舗使ってるけどタブレット慣れるよ
位置とかも少しずつじゃまにならない位置に移動される
マシンによっては使ってるときにタブレットが見えない位置にあるけど誰も気にしてない
110: 2024/03/28(木)11:09 ID:jMjw8z/M(1/3) AAS
右上4回タップすると、、、
まあそこから突破できないが
111(2): 2024/03/28(木)12:05 ID:WVMWbubm(1) AAS
期限ギリでライザップ株を400買った
これで9月から1年無料
112: 2024/03/28(木)12:11 ID:w1uZH4bR(1/2) AAS
>>109
新しいものに敏感に反応してる人このスレに多いですよね
113: 2024/03/28(木)12:27 ID:mBGAJcyi(1) AAS
タブレットは、腕をへし折るアームカールを見る以外に使い道あんのか
114(1): 2024/03/28(木)14:41 ID:4Ssl+t55(1) AAS
今日最寄りのチョコジム行くけど、またトイレ詰まってたら、さすがに辞める
だってトイレに行くのが人間の生理現象なんだから、それを無視してるんだから仕方ないよ。
改善もしてくんないし、頭のおかしい人がマスクとかウェットティッシュとかトイレに流してんだろうけどよ。もう無理だな。
すべてのチョコ自分に当てはまるわけじゃないけど、設備の充実しているジムがそうだからもうアウトかなぁと思ってる。利用してる人間に原因があるんだけどさ。
115: 2024/03/28(木)15:43 ID:jMjw8z/M(2/3) AAS
トイレあるだけありがたいと思えよ
俺のところトイレないぞ
116: 2024/03/28(木)15:45 ID:uiOkZdw9(1) AAS
タブレットはひたすらトレーニング動画流してたらいいのに
あんな広告勧めの涙だろ
117: 2024/03/28(木)16:40 ID:GGovONvw(1) AAS
チョコの客に広告流してもあんま意味なさそうよね
118: 2024/03/28(木)17:01 ID:w1uZH4bR(2/2) AAS
ドレッドミルおばさんやっと消えるの？
119: 2024/03/28(木)17:25 ID:jMjw8z/M(3/3) AAS
事前情報通りの発表やったな
田舎のでかいチョコザップしか導入できんのばっかやったやん
120: 2024/03/28(木)18:29 ID:AzKBN8H6(1) AAS
>>114
格安ジムに普通を求めるほうが頭おかしいんだよ
121: 2024/03/28(木)19:01 ID:9QkHkEBq(1) AAS
いや、流石に「普通」は求めていいよ
難民キャンプや避難所じゃないんんだからさ…
122: 2024/03/28(木)19:54 ID:nY4PMNcn(1) AAS
支配人「当ホテルのコーヒが高いのはそれなりの理由がありまして」
123(1): 2024/03/28(木)20:44 ID:rU0fIRTQ(1/2) AAS
麻婆春雨貰ったら麻婆春雨の会社に個人情報いく？
124(1): 2024/03/28(木)21:00 ID:UKNegEB5(1) AAS
>>123
それで貰うのやめたわ
125: 2024/03/28(木)21:07 ID:rU0fIRTQ(2/2) AAS
>>124
ありがとう、やめて正解だった
126: 2024/03/28(木)21:29 ID:8473EMTx(1) AAS
アンケート面倒くさいよね。ヘルシアみたいにスタンプ方式にしてくれれば良いのに
127(2): 2024/03/28(木)23:37 ID:qSfmCHk+(1) AAS
その個人情報になんの価値あんの？
128(1): 2024/03/29(金)00:14 ID:1ntcSUdv(1) AAS
タブレット見たことないけど、運動の記録を自動で行うとか良さそうですね
外部ﾘﾝｸ[html]:www.watch.impress.co.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
129: 2024/03/29(金)07:23 ID:BGZf5erB(1) AAS
チョコザップには格安ジム以外は求めてないんだけどな。
130: 2024/03/29(金)07:50 ID:wLj/d+6J(1) AAS
>>127
無闇矢鱈と個人情報を渡したくないだけ
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