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ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/
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412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/06(土) 23:06:56.74 ID:BH94XH9M ない方がいいわ。 エッチな映像映してくれるなら見るけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/06(土) 23:08:55.44 ID:0W9DkMfJ タブレットで白人女性や家族でセレブっていうか華やかな雰囲気出してるけどレイシズムって言うんだっけ？白人至上主義な動画あるよな そこんとこどうなってるかサポートに連絡してやろうかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/06(土) 23:10:44.79 ID:0W9DkMfJ みんな指摘しないけど大問題だろコレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 00:10:27.13 ID:E7ITP4z8 ポリコレはチョコに来んな ただでさえ民度低くて気が滅入るってのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 00:43:21.83 ID:9Ld8RHpm >>414 問題だと思ってんのお前だけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 01:22:48.38 ID:1oWlStWV 大豆麺の試食が置いてあった 10日からだから今日は貰わなかったけど https://i.imgur.com/BSdHpAu.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 06:26:23.53 ID:6wIozdJP >>417 どうせまた個人情報提供しないといけないんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 13:54:35.16 ID:3c3Yqhjw いいじゃん、これもらって昼飯にします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 15:21:51.60 ID:etLJpf/r こんにゃく麺だとカロリー脂質糖質ほぼ０ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/07(日) 15:39:11.71 ID:gBw2bbHw カラオケとかネイルとかいらねえからサンドバッグ導入してくれよ サンドバッグ導入期待してます！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 15:57:48.44 ID:3c3Yqhjw >>421 サンドバッグいれるとガチっぽいひとらが集まって雰囲気わるくなるからないな むかし地元の公共体育施設がサンドバッグ導入してそうなって終わった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 17:04:38.47 ID:zvUsAqQm ダンベル欲しい。。 フリーウエイトはいらないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 18:41:59.89 ID:zqEoJE1i ダンベル無いから腹筋が楽すぎて捗らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 18:44:22.70 ID:riZYkWmD ダンベルは以外と事故多いからチョコには向いてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/07(日) 19:15:29.16 ID:pEGtlnUV 某ジムからチョコに移ったけどいいね 平日の昼にジムに行くと年寄ばかりでジジイどもからやたらガン見されたり話しかけられたりして気持ち悪かった 先週来なかったねーとかストーカーみたいで最悪だったし チョコはほんと誰も喋らずに淡々とやってさっと帰っていくのがメチャいい ジムはこういうのでいいんだよ 大手ジムは平日なんか年寄りの集会所みたいになっていて最悪だったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 19:20:45.80 ID:yBxWCMX7 チョコでもたまにガン見野郎おるわ なんやこいつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 19:37:37.63 ID:NizJgE2X ダンベルを置くと振り回すガイジがあらわれるから駄目よ 怪我はまあないと思うけど窓ガラスに当てちゃったとか床凹ませちゃったとかがあり得る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 19:44:51.29 ID:zvUsAqQm ダンベルにチェーン付けておけば吹っ飛ぶことは無いな 床はジョイントマットでも敷いておけばいいんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/07(日) 22:02:36.45 ID:ifBR0kXr >>427 イケメンだからじゃね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 08:34:39.95 ID:ZeOeAzxv タブレットに流れている映像がうざい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 08:57:44.48 ID:0qqI8uTg バイセップスがイマイチ使い方わからんし、腕が短いからかもしれんが。 ダンベル強く希望 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 09:04:41.58 ID:n00StS8F ダンベル騒いでる奴 ダンベルがあるジムに行けば良いんじゃないか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 09:10:27.99 ID:3Cm05zEd 特に騒いでるやつはいないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 09:12:36.62 ID:n00StS8F いるじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 09:13:37.12 ID:EQ7id7fU >>432 公式参考動画を見てください （腕折れます） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 09:25:27.92 ID:PHju5UDD 若奥さんのホットパンツ姿を眺めながらのトレーニング。 捗るな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 11:38:46.55 ID:0qqI8uTg >>433チョコザップに置いて欲しいと言ってるんだが？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 11:41:00.34 ID:czJzBD4a >>427 自意識過剰でキモいて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 12:09:09.91 ID:FNV3Bpai >>438 お前が他ジムに行けよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 13:38:32.93 ID:0qqI8uTg >>440 器具のメモ欄に文句書いてるやつに応戦するタイプだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 15:19:30.37 ID:NfJCAYwy ダンベルなんて好きな重さのを 個人で買えばいいだけだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 15:52:04.37 ID:r4FgrERE 通ってる店舗、レッグプレスとかいう機器60kgまでしかなくて負荷足りないんだけど店舗によって違うんですかね?別のとこ行ったがいいのかなぁ··· http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 16:07:26.72 ID:LPC7762q >>443 レッグプレスなら片足づつできる 片足60でもそのうち軽くなるけど。 他のも片手でやると、なんとか負荷かかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 16:11:09.77 ID:ee2cZO7r >>443 目一杯座面前にして片足だけでかかとだけ最上部につけてプレスしたらちっとは効くだろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 16:39:45.31 ID:53qXRnSV ダンベル慣れてくると軽いやつがゴミになるから自宅では要らんわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/08(月) 17:21:46.39 ID:x4w5KbFU あれピンと脚伸ばしたら逆方向に曲がりそうで怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 17:37:40.35 ID:r4FgrERE >>444 >>445 なるほど、負荷のかけ方工夫すれば良いのですね。ありがとうございます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 18:07:36.96 ID:C08u/3CP >>447 肘とか膝とか負荷かける関節を伸ばしきらないのが基本らしい ちょこざっぷのレッグプレスマシン程度ならたいしたことはないけど、フリーウェイト系なら負荷が筋肉から関節に移る瞬間にヤバさを感じることがある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/08(月) 18:55:05.17 ID:9h0+By4q なるほどね( ˘ω˘ ) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 20:09:51.69 ID:zoe72NkS >>443 家の近所は黒っぽい機種で100。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 21:54:59.87 ID:i36HIngB 黒っぽいのは100までだね 金剛っていうところのやつだろう 座面を一番手前にしてしっかり脚曲げればそこそこ負荷かかるようになる といっても大して重くはないけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 22:47:47.16 ID:Wml8zXOI >>451 メーカーとかで重量違うんですねー 100kgイイナー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/08(月) 23:06:50.72 ID:53qXRnSV >>449 肘も伸ばしちゃいかんのか ディップス気をつけよっと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 01:23:11.76 ID:oRuUSciw 普段と別の店舗行ったら暖房ついててサウナかよってくらい暑かった どうりでガラガラなわけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 13:14:28.07 ID:vGvnRZRN 男だけどピラティスがきになる 1回やってみたいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 17:49:58.35 ID:D5cdCLAK ホームのレッグプレスは100㌔までだけど、座面を一番前にして踵だけ踏み板の上にかかるようにしてプレスしたら汗くらいはかける。普通にしてたら100㌔でも全く負荷に感じない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/09(火) 20:35:40.84 ID:nr8d1zRS セルフエステ初めて使ったけど最初ローション使わなかったからアチッ！ってなったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 21:08:44.36 ID:j4e9CzVe >>457 ここチョコザップですよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 21:34:15.34 ID:rsrncJzB >>457 腰痛めそう 無理すんなよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 21:40:38.57 ID:jKiTJ2in ちょこっと運動、運動習慣をつけるって場所でガチでやってる人引く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/09(火) 22:36:03.75 ID:AyKrFBYt ローイングマシン置いてくれないかなあまり使わない部位鍛えられそうだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/09(火) 22:39:10.39 ID:o3ZEdyc3 筋肉つけたい人はもう無理を10回1分休憩3セットなんでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/09(火) 22:43:21.37 ID:aRLidhdN タブレットの女食事がどうの毎日通ってどうのって言ってるだけで具体的なダイエットの方法言ってなくね？ ひたすら走れとかなんで言わないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 03:01:19.03 ID:ub2MYuzY 入会金無料キャンペーン中なのでで再入会するわ おまいらまたよろしくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 08:00:29.17 ID:D6hxbRIE >>465 継続しないと意味ないぞ 得してるように見えて損してるぞキミw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/10(水) 08:37:38.52 ID:bMOyFlgD chocoZAPで10キロ痩せたらあの子に告白するんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 09:08:09.98 ID:+qwqX5M2 >>466 ちゃうんすよ イラネって思って4月末で退会しちゃってね やっぱ続けるって思って5月から再開すんのよ 400株買ったから秋からは1年無料っすわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 10:20:47.51 ID:71O18J4n 運動は飽きる カラオケと交互にやるから楽しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/10(水) 12:16:49.78 ID:Idl0OUVl 長時間マシンに座ってスマホを眺めて動かない奴ってかなり迷惑。さっさと済ませて帰りたいのに待ってないといけない。性格的に何かが欠落しているとしか思えない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 12:20:49.18 ID:+qwqX5M2 「わりぃ、後がつかえってからどいてくんない？」 って優しく言えばおｋよ それで殴り合いになっても責任持てんけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 12:32:03.60 ID:0wcFDJYW セット間のインターバルなんて短時間だろ 長時間休んだら意味無いし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 13:49:42.09 ID:jVu+pekH >>470 こういうのすげー多いよな 「あとどれくらい使いますか？」とか言っとけば角が立たないとは思うけど嫌だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 14:13:10.36 ID:hFWE/aC4 >>472 短時間なら誰も文句言わない 長時間スマホ、短時間マシンの奴のことな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 14:50:17.35 ID:jVu+pekH 軽いウェイトで時間かけてシコシコやってる人ってなんなん？ そういう方が脂肪燃焼いいとか？ たいていスマホいじりながらやってるからはよどけやといつも思うけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 16:48:53.93 ID:zjIhGdWd ガイジのテーマパークみたいなもんだろ 楽しめよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 19:14:43.98 ID:Wze5WZEu >>475 そういうのは一ヶ月で消えるから我慢する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 20:02:06.44 ID:S60vP1OG >>475 私長期入院からのリハビリ中 アホみたいに軽いウエイトでも結構キツいのね (ヽ´ω`) 色んな人がいるってこと分かって貰えたら嬉しい あ、勿論だけど長時間占拠したりしないように配慮しますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 20:20:32.32 ID:FrbKl3WB >>478 悪いそういう意味じゃないんだ 軽いウェイトで腕や足を半分も曲げないで伸縮運動してる人らがいるのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 20:24:55.52 ID:FrbKl3WB 大学生くらいの若者がキコキコ動かしてスマホ見てまたキコキコしての繰り返し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 20:37:23.26 ID:fKeg3vBY パーシャルでキドってるやつといいます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/10(水) 21:33:53.92 ID:IRwmXOtA チョコザップでガチ筋トレして喘ぎ声出すと白い目で見られるからキコキコでいいんだお http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/10(水) 23:44:12.79 ID:3AzpTGdi 1セット終わったら目を閉じて回復してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 01:15:25.91 ID:LjIFeXYQ 休憩中暇して周りキョロキョロするくらいならスマホ見ててくれたほうがいい スマホ見てなくてもどうせどかないんだから気にしたら負け http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 01:41:06.11 ID:tzDhagwk 大豆麺10日からなのに10日にはもう無かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 03:40:37.71 ID:tTUc3qZm 大豆麺昨日なかったので調べたら俺の県は対象じゃなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 07:41:56.69 ID:cAtBVLps 運動してる時でもスマホ離さないって馬鹿みたいだなと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 08:03:44.30 ID:LSRLI28Y 店の外にチョコザップの自転車がずっと停まってるんだけど、会員は自由に使っても良いの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 08:58:58.01 ID:PcOD2JQT >>487 いるいる 依存症だよなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 11:56:00.68 ID:+nMKsHgl やっぱここにいるみんなはムッキムキのムチムチのバッキバキでギンギンなの？ 体重と体脂肪教えてよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 12:03:56.20 ID:PN9AHfna >>405 いるんだよなぁ お前が見てないだけでいるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 12:08:53.29 ID:tLuNt0JZ >>490 50kgで16パーくらいっすね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 13:00:59.77 ID:bZrCDxgi ここは気分転換で運動してる人が多い 私も親の介護で限界きて叫びたくなったときに運動とかカラオケしてる ガチ勢はいないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 13:34:57.65 ID:PcOD2JQT うちはガチ勢何人かいるな 話を少し聞いたけど、平日昼間の有人ジムはトレーナー目当てのジジババの集会所になっていてめちゃくちゃ雰囲気悪いからそう言うときだけこっちに逃げて来ると言っていたｗ でもガチなマシーンはチョコにはほとんど無いから使い分けてるって言ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 14:44:21.68 ID:OKWIHGVG ガチ勢とて一枚岩ではないからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 17:46:12.12 ID:R0YaMc/g フリーウエイトやダンベル無いから あのガチの人が居る独特の雰囲気無くて良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 18:07:16.97 ID:SYStc5Ah タンクトップのガチ勢はキモいからなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 18:28:30.47 ID:Yy0Dmr6M トレッドミルだけ混んでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 18:29:09.21 ID:TuZsjqe0 この前チョコでパワーグリップ使ってる人いて吹いたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 19:11:50.74 ID:8QkKy68x お手手痛いから使うわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 19:48:53.85 ID:IgFsc1IF 効かせにくいと思うなら別に使ってもよくねぇか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 20:02:27.62 ID:mLfe6YBh >>499 マメ出来た時とか痛いから普通に使う キミ貴重品持ち回ってるの馬鹿にしてたやつと同レベルやね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 20:31:44.61 ID:RtqrfiyZ >>499 俺んところなんてEAA持参してた奴いるぞ しかもシェイカーじゃなくペットボトルに入れて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 21:50:41.89 ID:SYStc5Ah チョコでやる気まんまんってｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 22:47:06.65 ID:6hIFfJa1 1セット終わったら目を閉じて呼吸整えてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 22:48:22.73 ID:N/jozux5 一生懸命やってる人を小馬鹿にする人ってどんな親に育てられたんだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 23:00:15.69 ID:P8aT9K8c >>506 そういう人は自分が努力できないと言うメンタルの弱さから来る劣等感を常に持ってるから自己安定化のために努力している人をバカにして気を紛らわせてる おそらく人生もその弱さと怠け根性のせいでうまく行ってないよそういう人は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 23:21:32.64 ID:8MxY0mMV >>506 コンプレックスの塊 そういうやつにこそガチの筋トレはおすすめなんだけどな 少なくとも自己肯定感は高まりまくるので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/11(木) 23:25:11.89 ID:4HWYZQkI >>504みたいなのは鍛えてもダイエット成功させても人格がダメだからモテたり人気者にはなれないだろ なにを夢見てトレーニングすんのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/12(金) 00:06:02.88 ID:GybnkaSP でもタンクトップマッチョは場違いだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/12(金) 00:21:24.69 ID:op75a0Il 新加勢大周思い出してフフとはなりそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/511
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