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体重別スレッド90kg~101kg part13 (125ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part13 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/
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75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2a-Qs7F [153.140.43.105]) [] 2024/02/27(火) 21:08:24.48 ID:dq0dHbaLM 便が一定していいなんてダイエットしてたらないからな3回便が出たら一時停滞終わりで次の日ゴソッと体重落ちてるよ また一週間ぐらいで便秘気味になる 食物繊維毎日25g摂っててもエビオスビオフェルミンイヌリン飲んでも変わらなかったからダイエットとはそういうもんだと諦めた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2a-Qs7F [153.140.43.105]) [] 2024/02/27(火) 21:09:32.97 ID:dq0dHbaLM 少ない食材で同じもの食べ続けて試した結果な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2a-Qs7F [153.250.27.149]) [] 2024/02/27(火) 21:16:05.39 ID:pjGQii9iM ちなみに今はハイカーボやチートデイのときだけエビオス飲む程度でビオフェルミンは下痢したときだけ飲むようになった イヌリンはベタベタするから捨てた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baeb-7pO9 [2405:6581:9b20:8400:*]) [] 2024/02/27(火) 23:46:42.30 ID:prxiUKj80 書き込みがなくなってしまった… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160a-asCp [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/02/28(水) 00:32:53.46 ID:9dGT55yE0 ダイエットが上手くいってれば書き込むこともないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba96-SRzl [2400:2412:2280:2300:*]) [sage] 2024/02/28(水) 02:56:08.09 ID:EPBHNH+Y0 鶏肉食って 筋トレしろ！ 中年の覚悟 みさらせや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ babe-zy37 [240d:1e:87:7900:*]) [sage] 2024/02/28(水) 10:53:40.84 ID:pjk5XtgI0 >>80 龍が如く好きそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a34a-nqG4 [2400:4050:cb22:c000:*]) [] 2024/02/28(水) 12:22:42.87 ID:TQXXtud/0 毎週順調に1kgずつ減っていくのを記録することにおれは喜びを感じるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1600-asCp [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/02/28(水) 21:23:59.20 ID:9dGT55yE0 >>62 野菜や果物にはカリウムが多く含まれていて、カリウムは余分な塩分を体外に排出する働きがある。 体内の塩分が減ると、塩分とともに蓄えられる水分も減るから、体重が減るらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b9e-gWgT [2400:4050:a400:1100:*]) [sage] 2024/02/28(水) 23:59:45.44 ID:drX6PqMj0 誤差みたいなものだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56cc-fQVN [2400:2651:94a1:600:*]) [] 2024/02/29(木) 06:56:47.06 ID:w5mjI+af0 食物繊維が云々って聞いた事はある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2a-Qs7F [153.250.36.177]) [] 2024/02/29(木) 21:24:31.58 ID:m8A1ah4UM ここで勧めてたEufyの体重計買ったら体脂肪率が4%増えてショックなんだが オムロンを信じるかEufyを信じるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1655-asCp [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/03/01(金) 00:30:11.83 ID:kpA3mCqt0 体脂肪率なんて意味ないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2a-Qs7F [153.140.219.218]) [] 2024/03/01(金) 00:36:57.00 ID:K94jJc0TM 意味なくはないぞ毎日同じ条件で測ると減りがわかるから目安になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a393-04EL [240f:41:2470:1:*]) [] 2024/03/01(金) 01:06:59.20 ID:pT+0ou1G0 オムロンとタニタでも4％くらい違うって聞いたことあるなぁ‥僕らにはまだ早いけどもギリギリまで削るビルダーとかには大変なことだよね、マッスル北村みたいになる可能性も？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4780-vZfh [2404:7a87:e160:a800:*]) [sage] 2024/03/01(金) 01:11:15.22 ID:gE+almAY0 昔はオムロンとタニタで10%くらい違うってこの板で見た オムロンの方が甘い(低い)んだったかな？ 最近のは知らんけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 569b-fQVN [2400:2651:94a1:600:*]) [] 2024/03/01(金) 09:06:16.38 ID:dro783mB0 都合の良い方を信じて頑張るんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c8-04EL [240f:41:2470:1:*]) [] 2024/03/02(土) 04:04:34.19 ID:OtNEmUXL0 >>89 逆じゃなかったっけ？ タニタのほうが低く（痩せてるよ 脂肪少ないよ）オムロンが高く（全然減ってないよ もっと頑張れよ）出るってだいぶ前に聞いた気がする。ストイックに行きたい（なら なぜここにいる？）ので自分はオムロン派です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-U9dJ [49.96.229.32]) [] 2024/03/02(土) 12:44:51.49 ID:OCdejzzbd 実数なんかいくつでもいいじゃん 体脂肪率なんか増加傾向か減少傾向か以外は見る価値ないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1623-asCp [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/03/02(土) 13:50:12.90 ID:lQmEWTIp0 俺はかなり乾燥肌で冬場は足裏がひび割れた餅みたいになるから体脂肪計で測っても安定しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb56-EmJj [180.146.74.199]) [sage] 2024/03/02(土) 19:12:06.56 ID:duMIkfDU0 チッこのクラスの体重だと１ヶ月で3キロは落とせるかと思ったが残り4日で2.5キロしか落ちてねぇ だが脱90キロはもうすぐだ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-zi7C [49.97.10.192]) [sage] 2024/03/02(土) 19:19:15.54 ID:BTPY/6QKd いや2.5キロなら十分だよ 焦らず地道に行こう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 167c-asCp [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/03/02(土) 22:02:25.40 ID:lQmEWTIp0 今日体重測ったら88.6だったわ 89の間違えかと目を疑ったが そろそろこのスレ卒業できるかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee7f-Umr+ [2400:2413:d283:1100:*]) [sage] 2024/03/02(土) 23:05:51.59 ID:1RjVT2MI0 めっちゃトレーニングして食いまくったら１年で 95kg→103kgまで増えたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe2-ciVE [2405:6581:9b20:8400:*]) [] 2024/03/03(日) 00:18:17.95 ID:K4EWZYAu0 太りすぎていて、歩くと右の股関節がめちゃくちゃ痛い。また、体力も落ちていて、1kmの道のりを歩くのに30分もかかってとても疲れる。 他にもいろいろ体調不良があって週に一回は欠勤してしまうんだけど、この体調不良は太り過ぎ（脂質異常症、脂肪肝）で全部説明がついちゃう。これ以上迷惑をかけられないので退職するしかなさそう。 来年度は貯金を取り崩しながら食事制限して減量したり、フィットネス通って体力つけたりしたい。なんとかしてまた働きたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f74-3Vcf [240a:61:11a6:33a0:*]) [] 2024/03/03(日) 00:22:10.69 ID:c8KeyHG00 >>99 退職せず明日から努力すりゃええやん すぐに結果は出ないけどやる気なら大丈夫 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f49-NnEJ [2400:2200:517:c2c4:*]) [sage] 2024/03/03(日) 08:17:00.84 ID:6bMbGPU60 週に一回の欠勤で済むなら たとえば毎週水曜日を勤務日から外してもらう 週休３日の時短を打診してみたらよい。 その分給料はケズられるだろうが そのおかげで体調戻せるなら そのほうが両方にとってメリットが大きい。 世の中は持続可能な目標を掲げる方にシフトしている。 退職する覚悟があるなら相談してからでも遅くはない。 弊社にも突発連休を繰り返す糖尿病患者いるけど 計画的に出勤してくれるなら 対応する仕事を当てるだけですむから そう悪いことでもない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fac-Pt3E [113.40.121.241]) [sage] 2024/03/03(日) 10:54:40.97 ID:W5LmqCrA0 >>99 今すぐ食事制限しろよ、今できないなら退職してもできないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9767-x2FE [126.88.243.52]) [sage] 2024/03/05(火) 15:40:49.26 ID:nWDoezjp0 断食が1番コスパいいよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f39-SrPP [240d:1e:87:7900:*]) [sage] 2024/03/06(水) 08:06:48.24 ID:mX+kylCV0 3食ちまちま食って我慢できない人はこれがオススメ、軽い筋トレしないといけないけど https://youtu.be/gTgsOTUjDcA?si=8xsOqYTPUDnsiBAz http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf2c-U1zT [240d:1e:1fd:1600:*]) [] 2024/03/06(水) 12:56:21.63 ID:lBqH+h2b0 100kg超えたことない奴を参考にしても… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf2c-U1zT [240d:1e:1fd:1600:*]) [] 2024/03/06(水) 13:02:52.84 ID:lBqH+h2b0 はじめしゃちょー身長186cm 1番太った時で73kg 現代じゃなければ吸収能力なさすぎて餓死だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57dc-ZTTd [240f:41:2470:1:*]) [] 2024/03/06(水) 13:16:37.98 ID:SdRJPuM20 むしろ現代において最適な体を持っているとも言えるが‥俺らの方が生まれる時代を間違ったような‥。 ホント不便だよね、貯めることは容易いが使いづらい脂肪ってさ。自転車のハンガーノックとか デブが餓死する って起こり得るんじゃないのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-x2FE [153.212.71.6]) [sage] 2024/03/06(水) 14:28:28.44 ID:JrnZkoAG0 もうダメだ…筋トレしても有酸素しても食べる量減らしても体重減らない… これから断食していきたいと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-x2FE [153.212.71.6]) [sage] 2024/03/06(水) 16:01:08.43 ID:JrnZkoAG0 >>108です 今日から断食したいと思います 具体的にはプロテインだけで生活していく予定です 今体重はかったら103kgありました ダイエットはゆっくり落としていくことが大切なのでジムで1時間歩きたいと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-A2kl [153.142.62.193]) [] 2024/03/06(水) 16:38:46.35 ID:HsvVRbv00 続けるのが大事と分かっているなら絶食はダメだ 焼き芋か干し芋食っとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfae-o6NW [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/03/06(水) 18:06:04.64 ID:hXXs4mw30 アライ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff58-x2FE [2400:2413:d283:1100:*]) [sage] 2024/03/07(木) 02:14:47.66 ID:ZCq5pQ6u0 >>108です お腹が減りすぎてポテチ二袋とチョコレート食べてしまいました… 今から外散歩しに行きます 一時的に増えたとしても1ヶ月後落とせていればいいので焦らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3766-XCmx [240b:12:2182:5600:*]) [sage] 2024/03/07(木) 08:21:09.17 ID:iYlqQ1Mg0 ジム辞めてエアロバイク買え http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-A2kl [180.198.143.150]) [] 2024/03/07(木) 17:16:06.74 ID:q5ByQlq/0 ジムでエアロバイクやったら良いじゃねーか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57cc-ZTTd [240f:41:2470:1:*]) [] 2024/03/07(木) 22:05:31.86 ID:no+xJuMP0 わざわざジム行くのメンドイじゃん。ダイエットだけじゃないけども、何かを成すためには取っ付きのハードルを下げるべき と聞いたことあるし俺もそう思う。雨降ってるから、暑いから、という逃げ道を無くしたほうが良いよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f50-SrPP [240d:1e:87:7900:*]) [sage] 2024/03/08(金) 00:41:36.34 ID:9ADSDpng0 エアロバイク嫌いだからリングフィットの有酸素やってる 配信やアマプラ見ながらだと時間が過ぎるのも早い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-x2FE [153.212.71.6]) [sage] 2024/03/08(金) 15:56:10.63 ID:9nmljaHg0 >>108です 起きて体重はかったら102.8kgになってました！ 食べてもあまり太らない…逆に体重は落ちてる これから運動して焼肉食べに行きたいと思います！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e353-1sFo [240d:1e:87:7900:*]) [sage] 2024/03/12(火) 08:03:56.73 ID:+mqW9nDL0 今100kgだけど運動してなかったら120kg超えてる自信あるから運動続けてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb4d-KwjJ [2400:2200:749:504d:*]) [] 2024/03/12(火) 22:08:00.82 ID:+1NMhf7E0 断食荒らしはどのスレに移動したんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 252a-QATo [2001:268:98f3:be4b:*]) [sage] 2024/03/12(火) 22:31:37.46 ID:/GPia/w80 >>119 断食くんは>>108がソレじゃないの？断食言ってるし まあスルー推奨だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 252a-QATo [2001:268:98f3:be4b:*]) [sage] 2024/03/12(火) 22:32:51.16 ID:/GPia/w80 102キロな時点でスレチだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb58-VRJu [1.33.232.159]) [sato.takaki.87.514@gmail.com] 2024/03/13(水) 20:34:10.72 ID:WrX70spc0 もう有酸素運動やってないけど。100キロから93キロまでお薬の力で一気に痩せて あと2週間ぐらいでこのスレを卒業できそう みんなはお薬の暗黒面に堕ちるなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb0d-3N1e [240b:11:1782:9000:*]) [] 2024/03/14(木) 00:41:45.89 ID:28DuHZuN0 89〜90kgのスレがないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b1e-UCxz [240d:f:544:500:*]) [] 2024/03/14(木) 08:48:05.54 ID:SSGmLqSe0 【鳥山明】 接種後、増えた、ターボ癌 【タラコ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/csaloon/1709939661/l50 sssp://o.5ch.net/22q57.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e389-1sFo [240d:1e:87:7900:*]) [sage] 2024/03/14(木) 13:27:44.90 ID:mvnWvnYo0 >>122 その薬ってリベルサスかな？俺は効果なかったけどやめたらリバウンドすると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/125
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