[過去ﾛｸﾞ] 糖質制限をせずに、やせる方法 (82ﾚｽ)
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15(1): 2024/01/07(日)21:35 ID:UPJkRy/w(1/3) AAS
痩せたいんよ
なるべく早く6キロほど痩せたいんよ
でも筋肉だけを6キロ失うんは嫌や
脂肪だけを6キロ落としたいんや
無理？
無理なら脂肪3キロ筋肉3キロまでは妥協するで
糖質制限すれば早いけど、すぐリバウンドするから嫌なんよ
18: 2024/01/07(日)22:05 ID:LFchm8uA(2/3) AAS
>>15
糖質は制限するな。ほどほど程度に
その代わりアブラを減らしてたんぱく質増やせ
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