16時間断食をする者の集まり ★4

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795(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7b4-sqFy) 2024/01/27(土)22:14 ID:DheDlF+90(1/2) AAS
本当は朝だけの23時間断食やりたいけど
夜だけの23時間断食を始めて約1年半
175/99→175/65で体脂肪率17まで減量してる
目標は後5キロマイナス

801: (ﾜｯﾁｮｲ 598e-KOx/) 2024/01/29(月)08:19 ID:AuV8UmMd0(1) AAS
>>795
同じ身長だけど63～65キロに留めたほうがいいよ
おれは59キロまで落としたけど61キロぐらいからまあ落ちない。苦労するだけだったわ