[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★4 (936ﾚｽ)
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4(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-GVSc) 2023/09/09(土)18:33 ID:P8chrQm60(1) AAS
40代、学生時代から朝食抜きでおおよそ16時間断食を20年以上続けてる。
普通に肥満や生活習慣病の兆候ありだが大病は無し。
799: (ﾜｯﾁｮｲ df58-0Ail) 2024/01/27(土)22:25 ID:fltXjaBn0(3/3) AAS
リコンプのほうが良いと思うが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
385: 病弱名無しさん 2024/01/06(土) 17:20:27.78 ID:1FD14yqV0
>>363
>太ってたほうが健康には良い
栄養の充足とフレイルが減る↓おかげだから、その2つの不安がないなら太らず肝臓脂肪含有量0コンマ維持>>4させるべき
筋トレ初心者がリコンプするのに最適なカロリーが論文で判明
外部ﾘﾝｸ:yryrhealth.com
研究によって、カロリー過剰なら筋トレ無しでも筋肥大が引き起こされることがわかっている。
省5
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