[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★3 (1002ﾚｽ)
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978(2): (ﾜｯﾁｮｲ 833b-2NJs) 2023/09/05(火)19:28 ID:AwLD6bkr0(1) AAS
>>976
人によるとしか…
私は朝8時前後に一食目、
2〜3時に二食目で、あとは朝まで食べないという生活をずっとしてるけど、
我慢してるという感覚はないな
ただ栄養はある程度気にしてます。アプリでアバウトにだけどメニューチェックもしてます。
前は2〜3時に食べてまた夕方食べて三食食べてたんだけど、なんか食べすぎな感じがしたし苦しかったし別にいらないかなと思ってやめた。これが１６時間ダイエットなんだというのも後で知った
1年で10キロ痩せた
朝昼とガッツリたべて、1600カロリーぐらいだから、外食も気にせずいけるしケーキも食べられる。
お付き合いで三食食べる時もあるし、時間がズレることもあるけどね。
省4
980: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-60hE) 2023/09/06(水)12:45 ID:b4PqeTu0a(1) AAS
>>978
1600はかなり抑えてる気がするんだけど
女性ならそんなでもないのか
981: (ﾜｯﾁｮｲ b315-fvzU) 2023/09/06(水)15:00 ID:ANwxccGW0(1) AAS
>>978
自分も同じルーティン。痩せたから体が軽いから動きやすくて快適。もう二度と太りたくないわ。
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