[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★3 (1002ﾚｽ)
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971(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4367-b+YA) 2023/09/04(月)08:42 ID:EB6QDtow0(1) AAS
食べていい時間は何を食べればいいの？
972: (ﾜｯﾁｮｲ 833b-2NJs) 2023/09/04(月)10:40 ID:8qfoZaep0(1) AAS
>>971
バランスよく食べることだよ
８時間は何食べてもいいと言いながらも、やっぱり基本は普通の食事と同じ
このダイエットのいいところは、たいてい2食になるから一食一食かガッツリ食べられること。
それをバランスよく食べると、食べない１６時間もそんなに苦じゃない
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