16時間断食をする者の集まり ★3

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934(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd9-S9O1) 2023/08/31(木)10:54 ID:K0kqgWvKM(1) AAS
普通体型で高齢である程度若さ保ってる人の話はタモリとか１日１食半

ボディビルダーは６食

どっちがいいのかなあ

935: (ﾜｯﾁｮｲ 8625-EVoN) 2023/08/31(木)11:14 ID:Ec4KVj8Z0(1) AAS
>>934
血糖値スパイクを防止するならごくごく少量の食事を複数回の方がいいでしょうね

ごくごく少量でガマンというのができないので1日1食やってます