[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★3 (1002ﾚｽ)
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185(1): 137 (ﾜｯﾁｮｲ 1750-NZIw) 2022/11/30(水)14:08 ID:ggvfZorT0(2/2) AAS
>>183
そうなんですよね。
ファスティングの効果を考えるともったいない気もしますよね。
糖質制限で効果がアップすると思うので、糖質取らないで試せるものがあるならそちらを先に試したほうがよさそうですね。
補足ありがとうございます。
186: (ﾜｯﾁｮｲ f70c-31rg) 2022/11/30(水)14:36 ID:Ku91hFz70(2/3) AAS
>>185
いえいえ！
唐突にセロトニンを挙げたけど、これは眠りの質に関係するホルモンです
紹介したURLに挙がってる食材を改めて見ると、メタボ(内臓脂肪・高血圧・動脈硬化)対策にいいと言われてるものと同じだな
個人的にも、アボカドとトマジューとイワシ缶と納豆と卵4つ、それと哺乳類の肉は毎日食べてるな…
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