[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★3 (1002ﾚｽ)
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183(1): (ﾜｯﾁｮｲ f70c-31rg) 2022/11/30(水)11:54 ID:Ku91hFz70(1/3) AAS
>>157>>180
ファスティングは糖質制限を兼ねてるようなもんだし、敢えて摂取する糖質を増やすのはもったいない気も
セロトニン・トリプトファンを意識した食材を選んでみては？
結局これも糖質制限の定番のラインナップになるけど…
外部ﾘﾝｸ:www.mcsg.co.jp
185(1): 137 (ﾜｯﾁｮｲ 1750-NZIw) 2022/11/30(水)14:08 ID:ggvfZorT0(2/2) AAS
>>183
そうなんですよね。
ファスティングの効果を考えるともったいない気もしますよね。
糖質制限で効果がアップすると思うので、糖質取らないで試せるものがあるならそちらを先に試したほうがよさそうですね。
補足ありがとうございます。
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