[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★3 (1002ﾚｽ)
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140(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1215-U8jK) 2022/11/19(土)17:16 ID:952k6HH80(1) AAS
>>139
ありがとう！
具体的にどんなメニューを食してますか？
143(2): 137 (ﾜｯﾁｮｲ e750-Mika) 2022/11/20(日)22:58 ID:YT2f2MM/0(1) AAS
>>140
主食避けておかずだけって感じでなんでも食べる。
肉野菜炒めとか刺身とか、しゃぶしゃぶとか。ステーキとかわりとカロリー高いものたべても夜に炭水化物取らなければ、自分的には体重は増えない印象。
おかずだけとはいっても、酢豚とかのとろみがついてるものや、かき揚げなんかは片栗粉や小麦粉が多いから避けてる感じ。唐揚げは惣菜の衣が多いやつじゃなく家で作ったやつなら食べる。
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