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一日一食【1日1食】 11 (241ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 11 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/18(日) 15:46:47.19 ID:TgAJfkiE これウソやね 生放送始まる前に牛丼食べてたはずや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/19(月) 16:05:04.61 ID:pblnFm9y ビチクコビトジジイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/21(水) 18:06:11.58 ID:nhuNmpVO いつもサウナ行くとき食事せずに行くんだけどほんとに汗が出にくい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/21(水) 18:22:27.16 ID:OcQzPxsZ >>70 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/22(木) 11:12:45.68 ID:nS8sQuya タモリのやり方って、あんま一般的じゃないよな 風呂入るけど体洗わないとか、マネすると痛い目見る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/22(木) 13:52:48.15 ID:HBQMKGrE >>72 自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ 今でもものすごく若く見られますね 自分でも怖いぐらいです 例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。 ずっと17歳って言ってました。 地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。 外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。 童顔なんですよ。 やることも幼くて可愛いし。 今？今は25歳とか28歳とか言ってますね それで通ってしまうのですよ。 困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。 信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。 言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/23(金) 08:55:25.20 ID:DDrORNk0 1日一食？ ３食きちんと食べて、運動して人生楽しもうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/23(金) 12:19:19.31 ID:MJb/2hQm >>74 > 1日一食？ いいえ。2日で1食です。 目指すは5日で1食。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/23(金) 15:11:58.86 ID:93mPxP0g >>74 このスレから出てってくれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/23(金) 20:12:03.21 ID:TOCVZrRP >>74 1日1食で朝晩行ける時はジム行ってるよー 意外といけるー ちな 分食もするよサイクルとして どちらも行ける むしろサラリーマンの方々で昼に炭水化物ドカ食い、夜は飲みとかの方がよっぽど悪いよ身体にはね でも楽しみ方は人それぞれだから勝手な価値観の押しつけはいかんよ 運動して人生楽しむは同意 楽しめる時間が延びると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 13:34:15.87 ID:rCAG/7ZE >>70 なんか温まった感じしないよな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 14:15:23.64 ID:+f/iKtJy サウナで高温の発汗って、サウナ出てまた水分補給すれば戻るだけだと思ってる。 毛穴の老廃物排出にはよいのだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 14:30:52.86 ID:OkSaeiSL マイナーな研究だと思うんですけど、ベージュ脂肪細胞っていうのにヒートショックをかけると代謝があがる（熱産生があがる）ってこと言ってる人がいます 一般には低温ストレスで活性化するんすけど、生身の人間でそれやっちゃうと副作用があります 論文の中では、短時間の高温ストレスで活性化できるなら、もしかしたら肥満の治療に使えないかってことが言われてて、その議論の中でサウナが引用されていました だからどうってわけではないのですが・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 16:02:41.68 ID:+f/iKtJy 発表された論文が全て正しいってことはないと思ってる。研究し(学会などで)発表したことを論文にして、研究学術機関誌に投稿したもと理解してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 16:18:13.00 ID:EaXroWUt >>81 その通りなのですが、話のネタとしてとご理解下さい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 16:19:36.23 ID:EaXroWUt 但し、一応査読という審査制度があります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 16:31:35.72 ID:wCHKMOEj 査読はほぼザルしゃない？ STAP細胞はあれだけ騒いでたけど再現できてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 17:32:23.07 ID:b/kcckx7 >>84 そんなことはありません。スタップはデータ偽装なので、査読の問題とは話が違います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 17:49:16.17 ID:ht4fja16 論文って、こう考えたのでこんな実験をしたらこんな結果でしたってだけのものなんで 多くの場合条件変えたら再現性は望めない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 18:15:11.04 ID:JtyP11N1 査読ってそこに書いてあることを読んで、掲載するか否かを判断するから、内容が実際嘘でも通ってしまうからザルと表現しました。ごめんねー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 18:57:48.58 ID:OkSaeiSL >>87 私は昔研究者の端くれで論文も書いていたので、査読がザルならいっそ楽なのにという気持ちがこもってしまいました こちらこそすみません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 20:07:13.87 ID:kdv1+cqm 論文作製中、教授に投稿前に読んでもらって訂正されるのは面倒だった。それでものの書き方を叩き込まれた感じはあった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 20:45:21.45 ID:G4e0wejP 結局サウナってぶっちゃけどうなの。 気持ちいいからヨシとかそういうのナシで。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/24(土) 22:35:17.46 ID:vExn3yYL >>632 あんなん血圧高くなるだけだから身体にいいわけないと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/24(土) 22:39:11.22 ID:IvMIzPGP https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14262989074 コレな気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/25(日) 07:34:39.42 ID:lKhT9bVr 心血管系に良いって言ってるなんかサウナ推しの先生もいるみたい。サウナ王国フィンランドの先生すけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/25(日) 08:23:21.50 ID:ZrmXiE6o サウナが好きなだけや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/25(日) 09:13:42.19 ID:lKhT9bVr いいではありませんか。研究には愛が必要です 自分はサウナには興味がありませんし、サウナをお勧めしているわけでもなく、話のネタを出しているだけなので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/26(月) 22:16:14.36 ID:IymuhKrI 66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw もう66歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね～w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/26(月) 22:16:29.42 ID:IymuhKrI 誰も食いつかないデスネ 毎日毎日惨めなコビト 哀れすぎる 66歳コビト爺さん 今日も自演一人芝居ご苦労様ですw 婆のレスがないですね 可哀想なコビト爺さん 仕方がないからレスしてあげますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/26(月) 22:19:13.52 ID:IymuhKrI 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話 内容がつまらなさすぎだろw 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 65歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 65歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/07(土) 18:26:48.57 ID:LEF/GTXg 一日０食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/01/07(土) 18:49:28.33 ID:1DGTE+wM ビチクコビト爺さん 検索してみました 10年以上も毎日毎日色んなスレで自演自演w ご苦労様デスw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/20(金) 21:46:41.52 ID:Ka8WPadg すげー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/20(金) 23:09:02.88 ID:JwmetRnk テスト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/27(金) 02:24:33.99 ID:edFJKMcW 【1日2食以下だと寿命が縮まる!? 研究結果が明らかに】 https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a42627290/less-than-three-meals-a-day-shorten-life-study-230125-hns/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/30(月) 07:58:31.39 ID:BNhFiAhi ビチクも老い先短い命 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/02/06(月) 16:32:11.86 ID:nhJZYEke 日本の夏は外出れば無料サウナ状態だからお得 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/02/06(月) 23:19:07.25 ID:2iKQ+EuY こいつはマジもんのアフォなんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/02/11(土) 23:24:02.92 ID:ObHLsLrL YOSHIKIさん「食事は1日1回、毎日フグチリを食べてます」 １日１食、タモリ、ビートたけしなど [837857943] https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1676100879/1 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/01(水) 07:27:45.24 ID:Yhii/SPy 一日三食食えないなんて貧乏かな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/01(水) 16:15:00.76 ID:qj5Uau8a 食べるか食べない以前に1日3回もお腹すくかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/02(木) 07:20:07.23 ID:qlGOa1KI 三食摂るのが習慣の人は時間がきたらきっちりお腹減るよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/02(木) 16:24:40.72 ID:UUo8gWKy 肉体労働の人なら3食必要だろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/07(火) 15:43:44.80 ID:8JciXM+g 【衝撃】一日一食のメリット、ガチで凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [212552894] https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1678161760/1 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/08(水) 12:10:45.22 ID:NfLiox7J 1日一食って食糧が安定供給できてない大昔の話しだろ？なに退化してんだよw 現代人なら三食摂れよ それにリバウンドもしやすいから三食しっかり摂れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/08(水) 15:20:27.48 ID:22HDvIQU 1日1食死ぬまで続ければリバウンドしないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/08(水) 15:36:18.36 ID:87AkZ3RQ そりゃ死んだらダイエットの必要ないからな Dai endだわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/08(水) 20:14:20.06 ID:UGfrzkuO 平日は一日一食 夜勤で帰ってくる→豪遊→寝る→また夜勤で朝まで食べない 週末は三食食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/10(金) 07:30:34.06 ID:cFZsk5Aj 一食のメリットで内臓休ませるのと食費、手間がかからないってのが大きすぎるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/11(土) 03:24:49.22 ID:4wSq80EE たしかに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/11(土) 22:11:54.37 ID:qAZvriBo 食べたものの栄養って92～97パーセントが消化吸収されるらしいけど 一食で一日の総摂取カロリー摂った場合でもちゃんと吸収されるんですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/12(日) 11:05:20.52 ID:EXj2V40h 1日1食は胆石ができやすいみたいだけど みんなどんな対策してる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/13(月) 17:47:50.30 ID:rWcHkgMe オリーブオイルと林檎 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/13(月) 19:01:26.94 ID:8imcYsW3 水をこまめに飲む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/14(火) 13:27:12.25 ID:YShOrzOI >>122 水をこまめに飲むと胆汁排出されるかい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/14(火) 14:08:17.63 ID:WSfCFBv2 >>120 １日３食にしている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 08:03:20.44 ID:FPa+blmD 一日一食生活を公言してた菅原初代が大腸がんで死去 享年59歳 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 12:16:49.25 ID:oLPnYtVl 俺は二日で一食生活だから大丈夫だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 21:23:01.00 ID:AOf3wkpY 1日一食だと大腸がんになるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 21:28:40.10 ID:H+pKrk74 大腸がんになる人には1日3食の人が多いらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/18(土) 14:18:48.76 ID:x1/70Y87 ChatGPTに聞いてみた 一日一食だと胆石ができやすくなるの？ 一日一食によって胆石ができるリスクが高まる可能性があります。 胆石は、胆汁に含まれるコレステロールやビリルビンが過剰に蓄積し、固まってできる石のことです。胆石ができる原因は、胆汁の成分のバランスが崩れることが一因とされています。一日一食では、胆汁の分泌量が減少するため、胆汁の成分のバランスが崩れやすくなり、胆石ができやすくなる可能性があります。 また、一日一食で大量の食事を摂ると、胆嚢が一度に大量の胆汁を分泌する必要があります。このような状態が続くと、胆嚢の動きが悪くなり、胆汁が滞留することで胆石ができるリスクが高まる可能性があります。 一方、一日三食や軽食を摂ることで、胆汁の分泌が安定し、胆嚢の動きもスムーズになります。そのため、胆石のリスクを軽減することができます。 以上のような理由から、一日一食ではなく、複数の食事を摂ることが、胆石の予防に役立つとされています。しかし、個人差もありますので、具体的な食生活については、医師や栄養士に相談することが望ましいでしょう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/18(土) 14:45:51.23 ID:/e50cL14 1日1食も1日3食もどっちも一長一短だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/21(火) 11:04:30.33 ID:xqfTDKsi 1食だとほんとになに食べてもおいしすぎて困る ご飯にふりかけ掛けて漬物とかでもめちゃくちゃおいしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/24(金) 12:26:08.94 ID:iTJ/oxm4 栄養面が気になるから マルチビタミンミネラル、プロテイン(ホエイ、ソイ、ヘンプお好みで)は摂ってるわ まぁそれ1日1食じゃないだろと言われそうだが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/24(金) 13:11:19.97 ID:sYk4UXZM エネルギーになるPFCを取るかどうかじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/25(土) 00:01:42.61 ID:DyHvibh0 PFCバランス考えた食事が良いのはわかるけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/03/28(火) 15:00:42.86 ID:a2Txke2u チラシのポーズとかビチクってなんなの？怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/04/05(水) 20:28:05.83 ID:I/DW0rUh >>131 分かる。 最近始めたけど、一食に集中するからすごく食事が美味しいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/06(木) 11:15:37.33 ID:sGrHhZ5l 空腹は最高の調味料 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/04/06(木) 14:36:18.37 ID:L9PtgT1V お金ないの？^_^: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/06(木) 16:36:55.23 ID:l6KP7M6E むしろ貯金が増える一方だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/09(日) 09:29:08.51 ID:sifxyCra 空腹は最高の調味料だとよく言うけど、2番目だと思うな 1番は食べたくて仕方がない欲求を抑えてることだと思うわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/09(日) 09:32:30.34 ID:EX1KD2vz ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/11(火) 11:51:58.41 ID:WBvgRVQF なんかわかる 一日一食にしてから空腹=食欲にならなくなった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/15(土) 00:17:57.82 ID:L3SH9sKn ( ´y-｀)ｽｰ(*´▽｀)y-~~ﾊｧｰ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/26(水) 06:24:44.79 ID:GwbEAXfO 1日3食取るようになったのも最近の話 それまでは2食が普通それ以上食べてたのは 早飛脚くらい江戸と上方を中山道を 数日で駆け抜けるために4とか6とか それに比べてたいして運動もしないのに 現代人は3食でも食べ過ぎこれにお菓子とかも食うし そりゃガンとか糖尿になるのは当たり前の話 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/26(水) 09:45:04.33 ID:g0Ibd5ho 毎日洗髪するのも80年代後半以降かららしいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/26(水) 14:47:14.08 ID:kVco5lp+ >>144 そりゃあんた日が昇ったら起きて日が沈んだら寝るような生活なんだから活動時間の長さが違うでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/26(水) 23:11:24.43 ID:mqHLFhPj そもそも時間を決めて1日何食という考え方が不自然なのでは？ 野生動物や狩猟採集人は獲物が獲れたら食べるのだから食事回数など決まっていない 食糧を手に入れてもすぐに食べられる訳はなく、調理された物を口に放り込むだけの現代人と違って食べるのにかかる時間も相当なもの つまり起きて活動してる間はずっと食事時間といえる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/27(木) 08:10:33.13 ID:+9efH4pL 野生動物や狩猟採集人ならそうすればいいんじゃない。自分違うんで。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/04/27(木) 09:58:42.09 ID:kjCa5vco でも言いたいことはわかるよ 無理に食事回数決めないでお腹が空いたら食べるくらいの心意気でもいいような気はする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/06(土) 17:33:22.91 ID:Ufi7R/kf 俺は一日一食というか、朝昼抜きで夕方から晩酌始めてつまみをちびちび食べながら22：00位まで飲んで食ってる で22：30就寝。 日本酒を一日一ℓぐらい呑む。定食とかご飯はほとんど食べず酒のあてになるようなものばかり 体重はBMI20近辺を維持している。 特に体調不良とかは感じないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/06(土) 17:47:11.02 ID:dmaB8f9/ サイレントキラーって言葉知らないのか もう手遅れかもね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/06(土) 18:37:34.63 ID:YyJDudoW >>150 似た生活から一日二食にしたら生活習慣病のオンパレードになったわ。 一日一食は悪い習慣でも正常な方向へ戻す力があると思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/06(土) 19:53:45.84 ID:U7hQU0uR >>152 話の前提として貴方もお酒を日本酒一日一ℓ相当飲んでいると言うこと? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/06(土) 20:28:54.03 ID:YyJDudoW >>153 そう。正確には焼酎(いいちこ)600ml/dayくらいで hba1c5.8 中性脂肪1300 尿酸値12.8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/06(土) 22:04:24.73 ID:cAqWDSiH 酒の量はともかく朝昼抜いてるならオートファジーとかいうやつになってんじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 11:23:48.83 ID:U/CTTuEW >>140 うん その事を空腹と例えてるんだと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 11:25:48.37 ID:U/CTTuEW オレも晩酌派 アルコール控えると尿酸値下がるらしいから試してみるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 06:17:10.24 ID:bA2xwn/U >>150 スレ違い 酒飲みながらダイエットのスレでやって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/10(水) 20:18:32.72 ID:125ARfbo 一日一食はキツいから 昼にスープデリだけ食べて、夜は普通に食べてるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/11(木) 07:53:20.12 ID:tNkq5uSK ゴールデンウィーク明けから一日夜だけしてるけど 夕方がフラフラになってしまう 慣れの問題かなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/13(土) 08:17:31.35 ID:83GjE1QS 慣れだよ 性別とか子供の頃のスポーツ経験とかいろいろ合う合わないみたいな条件があるとは思うけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/17(水) 15:14:21.02 ID:/MGhEuP9 昨日から夜だけ1食始めた 夜は特に制限なく好きなものを食べるつもり 夕食以外はインスタントコーヒー1杯(33Cal)のみ 結果出れば報告したい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/17(水) 19:29:36.17 ID:niL2GBLN 月曜日食べ放題逝ってきて死ぬほど罪悪感覚えたから 火曜日水と炭酸水のみのノンカロリーで過ごしたけど交感神経優位に働いたせいか寝るとき中途覚醒半端なかった スレチすまん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/18(木) 06:35:14.25 ID:MQtyuGjv >>162 俺もゴールデンウィーク明けからやってる 夜以外は炭酸水飲みでやってるけど、すでに3キロほど落ちたよ （81→78 179cm） 69キロ代を目指してやってます お互い頑張ろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/18(木) 08:11:37.59 ID:W07i8WgB >>164 1週間ちょっとで3kgか！あやかりたいなあ 今65kgで目標は60kg、できれば58kgくらいまで落としたい 共に頑張りましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/24(水) 16:07:26.40 ID:8OcEyJTe 24時間ぶりに卵かけご飯食ったら死ぬほどうまかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/24(水) 16:52:56.11 ID:erTaUYKX 空腹は最高の調味料か http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663767658/167
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