[過去ﾛｸﾞ] 何しても痩せない謎を解いてほしい (1002ﾚｽ)
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1(7): 痩せない女 2022/05/06(金)17:14 ID:0i7NhA+w(1) AAS
身長:152
体重:多分70キロ
(滅入るから体重計乗るのやめてる…)
まじで何しても痩せない
もともと太りやすいけどタバコやめてから20キロ増えた
ごはん食べなくても、運動しても、オートミール食べても何しても痩せない
何が原因で痩せないのか謎を解いてほしい
正直に答えるから質問してー
2: 2022/05/06(金)17:24 ID:NSkRRV1y(1) AAS
とりあえず一日の食事を嘘偽りなく書いてみ
間食してるならそれも。
後、運動は何してる？
3(1): 2022/05/06(金)17:27 ID:6mIOf+Nd(1) AAS
食事制限と運動しろよデブ
デブの言うあれこれほど信用ならねぇものはねぇからな
毎日20km歩いて米1合と鶏胸肉700g食ってれば痩せるぞ
4(1): 2022/05/06(金)17:51 ID:Msx4vjNI(1/2) AAS
まずは昨日、何を食べたのか全て列挙から
ダイエットは数学で解決できるので謎もクソもない
食った以上に動けば痩せる
それだけ
5(1): 2022/05/06(金)17:54 ID:Msx4vjNI(2/2) AAS
まずはカロリーとかいいから何をどれだけ食ったか
スレ民ならそれ見てカロリーの概算を出してくれるはず
そして年齢、身長、体重、性別で基礎代謝がわかる
自動で計算してくれるサイトもある、アプリもある
更に一日の活動量を推定する
何歩歩いているかはスマホで知る事ができる
どんな仕事なのかなどで消費カロリーがわかる
あとはこの差分を計算して一日に「これだけ食ってれば痩せるぜ」っという数字が示され
具体的な献立も教えてもらえるだろう
喰う量少なすぎて死ぬだろって思うならメシを1割増やすかわり運動を30分とかいう感じになる
省1
6: 2022/05/06(金)20:31 ID:K3yv5r8V(1) AAS
女性？何歳？
7(3): 痩せない女 2022/05/06(金)22:10 ID:IHPvSM2d(1/4) AAS
コメントありがとう…！
初めてスレ立てたし、返すのも初めてだから
変な操作してそうだったら教えて( ；∀；)
個別に返信もしたいんだけどコメント下の矢印でいいの？
年齢35 女
仕事はディスクワークでたまに席離れたりするくらい(ほぼ歩かない)
1日の歩数は4000〜6000歩くらい
■今日食べた物
ホットコーヒー 豆乳コップ半
ごはん0.5合の半分 納豆1パック
省10
8(1): 2022/05/06(金)22:15 ID:IHPvSM2d(2/4) AAS
>>3
毎日か…
仕事もしてるし時間が足りないな…
仕事と家の行き来で1、2時間は歩く
鶏胸肉700gかー！多いし買い込めないけどどんな調理で食べるの？
9: 2022/05/06(金)22:17 ID:IHPvSM2d(3/4) AAS
>>4
ごめん、昨日何食べたかうろ覚えだわ
今日から毎日書き込むよ…(；ω；)
10(3): 痩せない女 2022/05/06(金)22:23 ID:IHPvSM2d(4/4) AAS
>>5
あすけん課金してたけど痩せなかった…
もう一回やってみようかな
上のコメントも返してたけど名前変え忘れてた
見づらかったらごめんmm
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