[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★2 (1002ﾚｽ)
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934(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-lnFf) 2022/09/11(日)00:41 ID:+9BKrfAXM(1) AAS
もしかして食べないから基礎代謝下がると思ってるのか？
食べれば基礎代謝上がると？
935: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)05:49 ID:jDIKfrqt0(1/6) AAS
>>934
biggest loserは食事管理と運動の両方で痩せたというけれどレシピは知りません
食えば基礎代謝があがるなんて言うつもりはありません
伝えたかったポイントは、急激なダイエットに伴う基礎代謝の低下が、ダイエット後6年たっても（被験者は1名をのぞいてリバウンドしている）にも戻っていないという研究もあるよということです
937(2): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)07:51 ID:mWCwD5Dp0(2/7) AAS
>>934
誰に向けてかよく分からないけど、消費されるエネルギー量はその時点の体重(骨格筋量＋内臓筋量＋脂肪量)が重いほど多いよ
元の体重が大きいほど直近の体重の減り幅が大きくなることの一因もこれ
そして言葉尻だけを拾うことになると思うけど、食べるという行為を重ねれば重ねるほど消費されるエネルギー量が増えるってのは確かで、それは食事誘発熱産生ってやつ
ただしこれはその食物が胃に入ってから消化・吸収されるまでの1サイクルだけの話
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