16時間断食をする者の集まり ★2

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589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-PAFZ) 2022/07/05(火)08:42 ID:PEcN9hzS0(1/2) AAS
習慣になったら楽だね
最初は週末だけ、とかで始めて4年経った
体重体型は良いところをキープできてるし、昼夜おやつ、多少食べすぎても数日でリセットできるのが助かる

591(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-pq5i) 2022/07/05(火)10:34 ID:tKzgdwGOM(1) AAS
>>589
16時間なんかやらなくても維持も減量もできるけどな。摂取カロリーと消費カロリーだけの問題。