[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★2 (1002ﾚｽ)
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558(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-s/gB) 2022/06/30(木)17:29 ID:vtA5bfUiM(1) AAS
>>555
自分は半日でも良いという考え。
食べる時間を制限することで1食分が浮いたり、小食になる関係でカロリー制限も兼ねてるんだと思うし。
我慢した分を取り戻す様にドカ食いしなければ、緩く自分に合った方法で習慣化すると良いとおもます。
562: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-gXkX) 2022/07/01(金)00:06 ID:XqoPqNoKa(1) AAS
>>558
>>561
そうですねあんまりガチガチにしたらストレスになりそうなんで緩くいってみます
レスありがとうございました
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