[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304 (1002ﾚｽ)
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79(1): プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-LnEv) 2022/01/09(日)17:40 ID:J97srwhW0(1) AAS
>>78
かんたんに説明すると
持ち上げた重さと回数の合計を増やすようにすると良い
筋肉痛はあっても良いが無くても良い
ダイエット目的なら筋肉痛ゼロダイエットでも良いと思うよ
無駄な痛み必要ないしｗ
84: (ﾜｯﾁｮｲ df15-0yQm) 2022/01/12(水)01:26 ID:Jqv4+URW0(1) AAS
>>79
返事遅くなってしまったけど…
つまり、同じ運動を続けるならば少しずつ回数を増やすように意識してやったらいいのかな？
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