[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304 (1002ﾚｽ)
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356(2): (ｽｯﾌﾟ Sd73-XWtK) 2022/03/24(木)16:08 ID:LXuwW0hqd(1/3) AAS
レジスタンストレーニングとは…
筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます
一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます
当然目的に応じて色々な動作や方法があります
↓
筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング…
コンパウンド種目・アイソレーション種目…
エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方…
プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう…
↑↑↑
省4
366: (ﾜｯﾁｮｲ d967-XWtK) 2022/03/24(木)20:12 ID:wTCm8TeB0(2/2) AAS
知ったかぶりゴミクズ
「スクワットは筋トレ種目じゃないニダーーーッ！」
(>>355参照)
現実は…
スクワットは当然筋トレ種目です
(>>356参照)
380: (ﾜｯﾁｮｲ d967-trJd) 2022/03/25(金)11:24 ID:BDKiXwoH0(4/11) AAS
>>376
こんなやり取りも有ったで！(^o^)
↓↓↓
おデブのチワワ君
「スクワットは筋トレ種目じゃないニダーーーッ！」
(>>355参照)
現実は…
スクワットは当然筋トレ種目です
(>>356参照)
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