[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304 (1002ﾚｽ)
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233(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-6cg+) 2022/03/05(土)12:29 ID:wN+driFVF(4/5) AAS
>>232
石本哲郎氏の神やせダイエット
停滞期はあせって食事量減らしたり、運動量増やすのは逆効果らしい。
これまでのダイエットは、結果はどうでもいいから140日以上ダイエットをするって事を目標にしていた。
140日を過ぎた事で次は結果を出すダイエットにしたい。
自己流だった食事にメスを入れる。
省2
235(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-J+mC) 2022/03/05(土)13:07 ID:3jxnCrF00(4/9) AAS
>>233
> 停滞期はあせって食事量減らしたり、運動量増やすのは逆効果らしい。
食事量を減らしてる人が停滞期に入る→さらに食事量を減らすな
運動してる人が停滞期に入る→更に運動を増やすな
それで>>229の?は運動を0にする事なので本とやってることが違うんじゃない？
> ?停滞期の脱出する策はあるのか？
質問に対する回答はない
会話が出来ない人か
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