[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304 (1002ﾚｽ)
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229(2): (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-6cg+) 2022/03/05(土)11:31 ID:wN+driFVF(2/5) AAS
修正目標
?1週間食べるだけダイエットをやりきる。
※間食した場合は当然失敗
?停滞期を脱出する
※せめて62kにする
?運動は毎日やる
※どんなに短くても効果的でなくても、エアロかビリーをやる
232(1): ビッグボス (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-J+mC) 2022/03/05(土)11:49 ID:3jxnCrF00(3/9) AAS
>>229
頻繁に見てる人はわかるかもしれないが?の説明わからない
?停滞期の脱出する策はあるのか？
235(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-J+mC) 2022/03/05(土)13:07 ID:3jxnCrF00(4/9) AAS
>>233
> 停滞期はあせって食事量減らしたり、運動量増やすのは逆効果らしい。
食事量を減らしてる人が停滞期に入る→さらに食事量を減らすな
運動してる人が停滞期に入る→更に運動を増やすな
それで>>229の?は運動を0にする事なので本とやってることが違うんじゃない？
> ?停滞期の脱出する策はあるのか？
質問に対する回答はない
会話が出来ない人か
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